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低脂高蛋白海鲜羹
低脂高蛋白海鲜羹
1
人做过这道菜
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小楠子-
健身要增加蛋白质的摄入，减脂最重要的就是低糖低油，这款羹绝对没错啦😝
用料
南瓜
虾
蛤蜊干
豆腐
中等嫩度
盐
低脂高蛋白海鲜羹的做法
南瓜去皮，锅里加适量水，煮开，闷会，勺子压烂
加入切成丁的豆腐，泡好的蛤蜊干，虾，我用的是冷冻的去头大红虾。丢进南瓜泥里煮开，出锅放点盐，结束！一个人吃是不是很方便？😘
参照这个菜谱，大家做出 1 作品
上传你做的低脂高蛋白海鲜羹
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红豆蛋糕
蘑菇肉酱
红烧青鱼块
自配酱料烤鸡翅
白糖芋头
白菜馅饺子
芹菜香干炒肉
葱油藕片
木耳炒鸡蛋
黄韭菜
该菜谱发布于 2016-12-07 10:07:40
19 收藏
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低脂高蛋白海鲜羹的答疑
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小楠子-
