海参的简便吃法（1）

Name: 海参的简便吃法（1）
Ingredients: 1只泡发好的海参; 1碗紫米白米粥

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海参温补，具有提高机体免疫力，抗疲劳，补血益精，富含蛋白质和多种氨基酸。是一位非常好的食材，但补品这种东西，贵在坚持，因此简便易坚持的吃法尤为重要。粥用的是滋阴补肾，健脾养肝，补血益气的云南墨江紫米和普通的粳米以1:1左右配比熬制的。一日之计在于晨，早餐必须是元气满满的啊~~~

用料

泡发好的海参	1只
紫米白米粥	1碗

* 海参本身没什么腥味，所以这种朴素吃法我也可以接受，如果觉得太淡的朋友，可以佐以泡姜两三片，不是说“早吃姜赛人参”吗。

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该菜谱发布于 2016-09-07 11:16:24

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