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藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）

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各种荟

用料  

番茄 1只
金枪鱼罐头 半罐
藜麦 两把
鸡蛋 1只
马苏里干酪 一小撮

藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的做法  

  1. 藜麦煮熟捞出，干炒

    藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的做法 步骤1

  2. 放切碎的番茄、及金枪鱼

    藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的做法 步骤2

  3. 炒好捞出。（炒的时候我没放油）

    藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的做法 步骤3

  4. 第二天早晨起来从冰箱取出，磕一只鸡蛋，撒点干酪

    藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的做法 步骤4

  5. 烤箱200度，12分钟（只要鸡蛋熟了就可以）

    藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的做法 步骤5

  6. 一次够俩人份。

    藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的做法 步骤6

小贴士

1、可以拌点酸奶，味道很清爽；
2、入烤箱前的步骤，可以提前一晚备好。早上还能多睡会儿；
3、炒锅炒拌时，依个人口味添加调料（盐之类的）

上传你做的藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）

 

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该菜谱发布于 2016-08-19 08:38:01
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