各种烘蛋

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每天早上为了这个漂亮好吃的蛋蛋努力!吃早餐是早起的动力!

用料  

蔬菜 各种喜欢的蔬菜
碳水 麦片麦麸等粗粮
蛋白质 鸡蛋
配料 香肠 三文鱼 咸鸭蛋

各种烘蛋的做法  

  1. 先把菜和碳水以及各种配料都放进锅里翻炒,最后加少量的水为下一步烘蛋做准备,防止干锅。

    各种烘蛋的做法 步骤1
  2. 在锅中所有食材中间挖个洞,在洞中间打个鸡蛋。盖上锅盖最小火烘蛋…烘到喜欢的熟度就可以啦。

    各种烘蛋的做法 步骤2

小贴士

我一般不加油和盐,因为橄榄、鱼罐头、咸鸭蛋都有咸味…早上也不喜欢吃太油腻的东西…清淡点挺好…

参照这个菜谱,大家做出 8 作品

全部8个作品

 
该菜谱发布于 2016-05-21 15:20:49
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