营养米饭

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黑米:富含花青素,胡萝卜素
燕麦米:甘平,益脾养心
全稻原米:保留大米原生营养

用料  

原稻米 二份
燕麦米 一份
黑米 二份

营养米饭的做法  

  1. 三种洗淘一次,用开水下锅,水量是米的1.5倍(原米吸水),电饭锅煮。煮好,晾至唇温。食之。

    营养米饭的做法 步骤1

小贴士

此处所说燕麦,是燕麦米,非市场加工的燕麦片
 

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该菜谱发布于 2016-04-23 13:15:13
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