提前将干木耳泡开
PS:而干木耳是经曝晒处理的成品,在曝晒过程中会分解大部分卟啉,食用前又经水浸泡,其中含有的剩余毒素会溶于水,使水发的干木耳无毒
西红柿去蒂、切块
将泡好的木耳切成丝
打一个鸡蛋,然后打散
一边打鸡蛋,一边加盐
PS:盐一定要很少很少哦,稍微有一点盐味就好
然后搅拌均匀
锅里倒入橄榄油
倒入蛋液炒成块
PS:这时候开小火炒哦~
倒入蛋液炒成块
PS:这时候开小火炒哦~
继续在锅里倒入橄榄油
PS:油倒一点点就可以了哦
这时候可以倒入切好的木耳了,稍加翻炒
PS:炒木耳之前要沥干水分哈
倒入西红柿后继续翻炒
这时候放入一点点盐,继续炒
PS:这时候要把西红柿的汁炒出来哦
之前炒好的鸡蛋,倒入锅中一起炒哦~
差不多就可以装盘了
飘香四溢,口感酸爽,回味无穷~
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