西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼

4 人做过这道菜
蔬菜多多,面粉少少油少少,低油低盐无糖,还能更健康一点嘛!

用料  

西葫芦 一根
胡萝卜 一根
土豆 一颗
小葱(或大葱) 两根
面粉 两勺
玉米粉(可选) 一勺
豆面(可选) 一勺
鸡蛋 一颗
适量
白胡椒(可选) 适量
食用油 适量

西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法  

  1. 这些大概是两人份哦,所以选择了一根较大的西葫芦,如果一人吃可以选择比较小只的蔬菜,面粉减半

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤1
  2. 西葫芦擦丝,撒两小勺盐,搅拌一下静置三分钟

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤2
  3. 西葫芦水分很大,所以三分钟之后会出很多水,用手攥出西葫芦丝中多余的水分

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤3
  4. 锵锵锵,葱变葱花~

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤4
  5. 胡萝卜土豆擦丝,加入攥过水的西葫芦中,加入一颗鸡蛋,根据自己口味加入适量盐和白胡椒,再加入几滴食用油

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤5
  6. 搅拌搅拌再搅拌

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤6
  7. 加入各种面粉,如果没有玉米粉和豆面都可以换成等量面粉哦!

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤7
  8. 再次搅拌,同时开火起锅~

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤8
  9. 不粘锅中加入少量食用油,开中🔥,加入适量混合蔬菜丝(大约在锅中0.5cm厚)

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤9
  10. 盖上锅盖煎两分钟,然后打开锅盖翻面再煎两分钟至两面金黄色就可以开吃啦

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤10
  11. 如果喜欢可以配各种老干妈,饭扫光,番茄酱,豆腐乳……都会很好吃!

    西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼的做法 步骤11

小贴士

步骤5⃣️中加入了少量食用油,是为了在煎的过程中不管怎样都不会粘锅哦!第一次煎需要在锅中倒入少量食用油,蛊如果追求特别低油版可以从第二个开始不需要加入任何油!

参照这个菜谱,大家做出 4 作品

 

西葫芦胡萝卜土豆蔬菜多多版蔬菜饼相关分类

该菜谱发布于 2016-01-18 02:03:14
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