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宝宝午膳

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荤素搭配，营养全面

用料  

银鳕鱼 小半块
鹅蛋 1只
菠菜 3颗
黑木耳 10片
西兰花 少许
胡萝卜 少许
蘑菇 少许
鱼头 1只
豆腐 1盒
葱姜 少许

宝宝午膳的做法  

  1. 1、盘子铺上葱姜，放上银鳕鱼水开后上锅蒸20分钟
    2、鹅蛋打碎放入铺过锡纸的lock方型玻璃盒，加入开水串烫过的黑木耳和菠菜，盖好保鲜膜，水开后上锅蒸，蒸熟后切块
    3、热油锅，放入开水串烫过的西兰花胡萝卜蘑菇爆炒，加少许水煮熟
    4、水烧开加入葱姜煎过的鱼头，煮至汤成奶白色，加入豆腐

    宝宝午膳的做法 步骤1

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该菜谱发布于 2016-01-10 09:08:16
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