鸡腿去皮 切块
锅中加适量水 放入葱姜 花椒 剁好的鸡腿 煮至七成熟左右捞出。备用
西红柿过水去皮(不去皮也可以我比较懒啦)切成小块 用料理机打碎(剁碎)
将西红柿糊放入锅中(不加油哦) 放入少许水或者鸡汤 熬煮至沸腾 加入盐调味 最后煮至稍微浓稠
放入煮好的鸡腿 一起熬煮 加入盐 黑胡椒 老抽 海鲜酱油 等调味
最后小火闷煮10钟左右至鸡腿完全熟即可
上传你做的(午餐)无油版红烩鸡腿 (私家减肥餐)