超简单客家三及第汤米粉

9 人做过这道菜
三及第,大学的时候才知道有这个名字,一直我们都叫它猪肝瘦肉汤。其实三及第除了猪肉、猪肝外,还有放猪心、猪粉肠和猪肉丸(必须要正宗客家猪肉丸才好吃),有时候胃口不佳可以试试这款汤面,清淡的来又健康营养,也同样适合孕妇食用。

用料  

猪梅头肉 适量
猪肝 适量
枸杞叶 适量
一根
两片
蒜头 三瓣
枸杞子 五颗
生粉

超简单客家三及第汤米粉的做法  

  1. 按吃饭的人头数,选择适量的猪肝和猪肉。我们两夫妻就两个人,所以超市买回来的猪肉猪肝都只用了一半。将猪肝切片,不要太厚,梅头肉切好后用生粉和橄榄油腌一下,不需要下其他调味品。

    超简单客家三及第汤米粉的做法 步骤1
  2. 把配菜全部切好放在盘子里待用,姜和葱切多了。

    超简单客家三及第汤米粉的做法 步骤2
  3. 枸杞叶,要注意有些杆子上有刺,把叶子掰下来放好再冲洗。我个人很喜欢吃枸杞叶,清肝明目,孕妇吃还能预防贫血。

    超简单客家三及第汤米粉的做法 步骤3
  4. 米粉我在超市只找到这款河源米粉,千万别选桂林米粉啊,我总觉得桂林米粉适合重口味。

    超简单客家三及第汤米粉的做法 步骤4
  5. 开两个锅,一个烫米粉一个煮三及第汤。三及第汤:热锅,下蒜头爆香,加一点姜,出香味后加适量水。水滚后,先放肉,让肉煮一会,汤水很快会变得有点白色(如果肉放很少估计就没有那么明显的浓,也要看腌制猪肉时有木有放足够的生粉),再次大滚后,放入猪肝,过两分钟放入枸杞叶,两分钟关火放入五颗枸杞子。盐、鸡精按自己喜好调味。

    超简单客家三及第汤米粉的做法 步骤5
  6. 米粉烫好后过一下凉水,装碗,放上适量葱末和香菜(看个人喜好,不好也可以),淋上三及第汤,大功告成!简单吧?

    超简单客家三及第汤米粉的做法 步骤6

小贴士

枸杞子放来是点缀作用,当然枸杞叶搭配枸杞子是天衣无缝的选择。另外,调味品不适宜多种,清汤是三及第的特点之一。关键还要就是米粉一定要找客家的米粉,千万别下粉丝,味道会很一般,缺乏较劲,可以下河粉和面条代替。也可以三及第汤+米饭一起吃,醮着客家甜酸辣椒酱吃真的很好吃。

参照这个菜谱,大家做出 9 作品

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该菜谱发布于 2015-10-01 17:42:10
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