5分钟打造健康早餐,吃货必备神技!

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用料  

速食燕麦片 适量
番茄 适量
牛油果 适量
牛奶 适量
南瓜子和葡萄干 适量
盐和橄榄油 适量

5分钟打造健康早餐,吃货必备神技!的做法  

  1. 燕麦粥:只要提前一晚取些速食燕麦片,加入牛奶搅拌一下,把它放进冰箱冷藏,第二天一早拿出来就是浓浓的燕麦粥了。(如果不想吃冷的,也可以稍微加热一下,很快的)。吃之前在上面撒上南瓜子和葡萄干就可以了。

  2. 色拉:把番茄放进滚水里烫一下去皮,和牛油果一样切成小块,加入盐和橄榄油拌匀就好了。

  3. 饮品:最后搭配上一杯意式咖啡或是果汁,完美的健康早餐就做好了。

 

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该菜谱创建于 2015-09-29 12:53:18
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