水烧开加入适量的油和盐并放入螺旋意面水煮15分钟
煮好后捞出将水沥干待用
将西兰花,胡萝卜,大蒜,小西红柿洗净切好
锅加热放入适量的油
依次放入大蒜 西兰花 胡萝卜等炒熟
倒入罗马肉酱加热1分钟
将准备好的螺旋意大利面倒入锅内搅拌均匀装盘
可用小西红柿作为点缀,配上西式汤美味更佳
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