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3天减肥餐之第一天早餐
3天减肥餐之第一天早餐
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MTTT
比较极端的
减肥
方式,除了饮食还要加上运动,这样才能有成效!
用料
青瓜(做果汁)
半根
苹果(做果汁)
一颗
青瓜(生吃)
半根
3天减肥餐之第一天早餐的做法
洗净苹果,削皮,切块
已经半根青瓜,削皮,切小块
一同放入榨汁机中,加材料的三分之一的凉开水
完成过滤
果汁
约250毫升
剩余半根黄瓜洗净削皮切小块,配着鲜榨果汁食用
小贴士
鲜榨果汁不能超过两小时,应在两小时内饮用完毕,苹果与空气接触太久会氧化,应尽快食用
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咸肉炖白菜
红枣豆沙包
土豆粥
黑芝麻鸡蛋卷
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水煮豌豆
浓稠酸奶
葡式蛋挞皮
该菜谱发布于 2015-08-03 21:43:56
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