烤大黄鱼

3 人做过这道菜
最近减肥ing~看着冰箱里的一堆大黄鱼实在不想吃烧或炖的

用料  

大黄鱼 1条
黑胡椒碎 少许
朗姆酒 少许
罗勒 少许
迷迭香 少许
百里香 少许
洋葱 一个
小土豆 适量
小胡萝卜 适量
香菜 一大根
橄榄油 些许

烤大黄鱼的做法  

  1. 大黄鱼清理干净,背部两边各划三刀。撒上朗姆酒稍作按摩。然后撒上所有香料和黑胡椒碎再按摩一下。半个洋葱切丝和香菜放在鱼肚子中。腌制至少半小时。烤箱200度预热。

  2. 小土豆和小胡萝卜清洗干净,小土豆稍微上锅蒸下,不要彻底蒸软。

  3. 烤盘铺好锡纸。剩下的半个洋葱切丝铺底。放上腌制好的鱼,土豆和胡萝卜。撒些许橄榄油,再撒些香料在鱼身上。土豆和胡萝卜上撒黑胡椒碎。

  4. 入烤箱~200度烤20分钟。如果想颜色焦些可延长5-10分钟。

参照这个菜谱,大家做出 3 作品

 

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该菜谱发布于 2015-05-22 17:53:54
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烤大黄鱼的答疑

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