同事说肉类烹制前都需要清水泡制几个小时，换三次水，把肉中的血水泡出来，过程虽然慢一些，但比热水抄一下要健康
泡完的肉用调料腌制一晚上，或提前腌制几分钟，几小时，看时间允许的范围吧，腌制时间越长越入味，但时间来不及我个人觉得也没关系
腌制好的肉就可以入锅煎制了，烤箱烤也可以，可以拿牙签扎一下肉，如果轻松穿过就可以吃了
上传你做的香煎羊扒
rubyren
