家常番茄烧鱼
7.8
综合评分
15
人做过这道菜
☆冷焰☆
番茄营养丰富，物美价廉。它特有的胡萝卜素和番茄红素，有助于展平皱纹，细嫩光滑肌肤，常吃还不易出现黑眼圈，不易被晒伤，成为爱美人士的首选食物。
鱼肉肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量较多，肉质鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩。鱼所具有的高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的种种优点，让它成为餐桌上经久不衰的美味。
这两种美食的强强联手，成就了我们今天的美味“番茄烧鱼”。
鱼肉肌纤维比较短，蛋白质组织结构松散，水分含量较多，肉质鲜嫩，和禽畜肉相比，吃起来更觉软嫩。鱼所具有的高蛋白、低脂肪、维生素、矿物质含量丰富，口味好、易于消化吸收的种种优点，让它成为餐桌上经久不衰的美味。
这两种美食的强强联手，成就了我们今天的美味“番茄烧鱼”。
用料
| 1、番茄 | 一个 |
| 2、鲜活草鱼 | 一条 （切块） |
| 3、生姜 | 少许 |
| 4、蒜 | 少许 |
| 5、大蒜 | 少许 |
| 6、湿淀粉 | 少许 |
| 7、盐、生抽、胡椒、味精、料酒 | 少许 |
家常番茄烧鱼的做法
-
将番茄切块，姜蒜大蒜等切碎，鲜鱼切成自己认为合适大小的鱼块，淀粉给少许水，调成湿淀粉备用。
-
稍微用盐、胡椒、料酒腌渍一下鱼块，我一般是腌一个小时左右，时间赶忙的话，腌制30分钟也可以。
-
将鱼块在热油中两面煎黄，注意掌握火候，我不太喜欢过油炸，感觉太油腻了些。煎好之后装盘备用。
-
热油锅中加入番茄爆炒，炒出酸味，然后倒入鱼块一起翻炒，加入一点生抽上色。
-
稍微翻炒一下，大约3分钟，加入湿淀粉勾芡，撒点味精，装盘。
小贴士
1、番茄稍微切大点，这样装盘好看些。
2、煎鱼的时候要注意掌握火候，最好用中小火煎，这样鱼块容易成型。
3、鱼块腌制的时候最好一次把盐给够，这样加入番茄的时候就不用给盐了。注意别给咸了，不然番茄的酸甜味出不来。
2、煎鱼的时候要注意掌握火候，最好用中小火煎，这样鱼块容易成型。
3、鱼块腌制的时候最好一次把盐给够，这样加入番茄的时候就不用给盐了。注意别给咸了，不然番茄的酸甜味出不来。
