南瓜饼

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南瓜健康美味,以往做南瓜馒头较多,今天尝试了一次南瓜饼。

用料  

南瓜 适量
糯米粉 150g
面粉 50g
芝麻 适量
豆沙馅 适量
蜂蜜 适量

南瓜饼的做法  

  1. 清洗南瓜的外皮后,去瓤,把南瓜切片,用蒸锅蒸熟。如果南瓜水份太大的话,要避出水份:水份太多就要兑很多糯米粉。

    南瓜饼的做法 步骤1
  2. 把蒸熟的南瓜片用勺背碾成泥,稍留些南瓜颗粒口感更好。

    南瓜饼的做法 步骤2
  3. 加入相当于南瓜体积2-2.5倍的糯米粉,0.5至1倍的普通面粉。

    南瓜饼的做法 步骤3
  4. 搅拌均匀。

    南瓜饼的做法 步骤4
  5. 面团大致搅拌成一团后,如感觉太稀太粘手,可以再适当加入糯米粉,然后在面团表面滴几滴食用油。

    南瓜饼的做法 步骤5
  6. 面团基本揉好。

    南瓜饼的做法 步骤6
  7. 豆沙馅是我自己做的。把红豆煮熟,碾后做成的,有沙沙的感觉,最关键的是不甜,很健康卫生。

    南瓜饼的做法 步骤7
  8. 在豆馅里加入适量蜂蜜,搅拌均匀,使豆馅的颗粒更细。

    南瓜饼的做法 步骤8
  9. 取一块南瓜面,先揉为小圆球,按成薄饼,像包包子一样把豆馅包进去,整理好按平。

    南瓜饼的做法 步骤9
  10. 加点芝麻

    南瓜饼的做法 步骤10
  11. 中火慢慢煎,两面焦黄即可关火

    南瓜饼的做法 步骤11

小贴士

有的南瓜水份特别大,蒸熟后会出很多水份,所以一定避出水份,只用熟的南瓜片。
 
该菜谱发布于 2014-11-13 05:29:25
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南瓜饼的答疑

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