先泡一到两个小时
放锅里煮，煮大约三小时，因为家里锅比较小，我先后加了四次水，如果有高压锅就时间很短了，半小时就可以了。
煮到粘稠，最后十分钟要一直搅拌，水就留很少就可以。晾凉。
放入搅拌机搅拌，两分钟。如果特别黏稠可以放水，一点就够了。
最后放在密封盒里保存，放冰箱。
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在路上-244
