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榨汁机
熟豆豆奶(好喝好喝︿( ̄︶ ̄)︿)
熟豆豆奶(好喝好喝︿( ̄︶ ̄)︿)
3
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三杯喵
外面卖的现磨
豆浆
就是把黄豆煮熟后来榨,今天把水换成了牛奶,真的很好喝o( ̄ヘ ̄o)高蛋白低热量,减脂增肌必备零食啊~很适合运动后来一杯~
用料
黄豆
牛奶(什么牌子都好)
红枣
黑芝麻
熟豆豆奶(好喝好喝︿( ̄︶ ̄)︿)的做法
黄豆煮熟。(废话......)
往榨汁机里放入煮好的黄豆,牛奶,黑芝麻,去核的红枣。
可以喝了。(*/ω\*)奏是这么简单!
小贴士
减脂增肌的就不要放糖了,蜂蜜也免了,其实这样已经蛮好喝的~
就算不减肥,为了健康也少吃点糖吧。
红枣黑芝麻可以拿很多东西来代替,随心情加o( ̄ヘ ̄o)
未完全打碎的黄豆嚼起来像花生呢!
参照这个菜谱,大家做出 3 作品
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榨汁机
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老卤汁
韭黄春卷
梅干菜饼
鸡蛋糖水
淡奶油杏仁软面包
芹菜末
草鱼头汤
红烧糖醋排骨
茄汁意大利面
该菜谱发布于 2014-08-27 20:14:07
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