如图
各种炖料
蔬菜切滚刀块,肉切大块
凉水烧开,放姜片。
开了以后,下肉飞水
打浮沫,然后放炖料在汤里,盖锅,小火炖一小时!此时不放盐!
另一小锅,放一点点油
煎胡罗卜(胡萝卜是脂溶性维生素A含量高,所以过油)而且味道更好!如果懒,此步骤可以省略
煎到有点焦就好
等待!牛肉关小火,炖一小时,胡萝卜备用。土豆可以后切,防止氧化!
一小时后,放胡萝卜和土豆,然后加盐,老抽,蚝油,少许白糖和醋)中火炖煮,记得加盖子
最后土豆一碾就软,就可以大火收汤。汤留的量看个人喜好,拌饭吃也不错
出锅!
吃饭咯!