夏日特饮
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人做过这道菜
厨房是园地
说到这个特饮，必备材料就是菠萝了。
好处多多
补充维生素C和黄酮类化合物
苹果高纤维：肠道健康。
菠萝蛋白酶：助消化。
亚麻籽：充满ω-3 ，以帮助降低胆固醇，对大脑的健康有所帮助。
酸奶：额外的蛋白质和益生菌，促进免疫系统的健康。
好处多多
补充维生素C和黄酮类化合物
苹果高纤维：肠道健康。
菠萝蛋白酶：助消化。
亚麻籽：充满ω-3 ，以帮助降低胆固醇，对大脑的健康有所帮助。
酸奶：额外的蛋白质和益生菌，促进免疫系统的健康。
用料
夏日特饮的做法
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洗净所有水果，切块
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加入牛奶/酸奶，种子
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高速30S
小贴士
麦草适合内热者，不过加入口味会有点不好，可以加蜂蜜/
牛奶可以用酸奶代替
消化不好的朋友可以试试哈。特别大鱼大肉后。
牛奶可以用酸奶代替
消化不好的朋友可以试试哈。特别大鱼大肉后。
