菠菜250 g 香蕉味蛋白粉25g 水~~~ 还不错诶 稠稠的~~ 就是放一会会分层~ #晚餐•2017年4月21日##健康无负担#
2017-04-21
29 2
阿兔softmoon
（福建,宁德）
最近减肥速度太慢 想调整饮食，多吃点慢速碳水 红豆黄豆燕麦米糙米 原来黄豆白煮那么好吃！ 酸奶瓶盖已舔~ ❤鸡蛋+½芝士片 豆松（加在粥里吃）.紫薯糯米团子. 烤荷兰豆（应该是吧） 以上400kcal左右 #早餐•2015年8月4日#
2015-08-04
57 14
阿兔softmoon
（福建,宁德）
本来想做豆腐花的，然后失败了呵呵_(:з」∠)_ 芋圆之前做的，今天发现完全不甜，南瓜、紫薯、槟榔芋 我已深深爱上蛋+芝士这对cp，等我以后去买减脂芝士！！！ ❤豆浆、酸奶+芋圆+兰香子+葡萄干、蛋白+芝士片、豆渣糯米团子（其实已...
2015-08-03
52 2
阿兔softmoon
（福建,宁德）
鸡蛋、芝士和葱真的好配！！！ 吃了幸福得飞起来~ ✧(≖ ◡ ≖✿) 蓝后配上各种烤的、蒸的糯米丸子 嘿嘿~~~~~ 8月，你好！ #早餐•2015年8月1日#
2015-08-01
47 5
阿兔softmoon
（福建,宁德）
¼个包菜 1西红柿 1青椒 1蛋 番茄酱 香醋 2片全麦面包 AD钙奶~~~ 哇哈哈哈哈哈，超级满足！#早餐•2015年5月18日#
2015-05-18
54 6
阿兔softmoon
（福建,宁德）
10.28【414kcal】 大红豆26g 红薯100g 早早燕麦7.5g 鸡蛋45g 青苹果150g 葡萄干8g 红枣8g PS：新入的小杯子~~我喜欢它的盖子能当小碟子用~~~~~~~~
2013-10-28
7 0
阿兔softmoon
（福建,宁德）
2013.10.26---【438kcal】燕麦 20g 糯米16g 香蕉120g 红枣6g 葡萄干4g 牛奶250g 香蕉确实美味，但是热量小高啊~~其实我觉得牛奶一盒是多了点，...
2013-10-26
8 0
阿兔softmoon
（福建,宁德）
【2013.10.24】 嗯，大家不要学我把牛奶和柿子一起混搭，我是吃完才感觉有些奇怪，于是百度一下--------“牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃，如浓茶、柿子等，这些食物易与牛奶反应结块成团，影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合...
2013-10-24
8 2
阿兔softmoon
（福建,宁德）
