最近减肥速度太慢 想调整饮食,多吃点慢速碳水 红豆黄豆燕麦米糙米 原来黄豆白煮那么好吃! 酸奶瓶盖已舔~ ❤鸡蛋+½芝士片 豆松(加在粥里吃).紫薯糯米团子. 烤荷兰豆(应该是吧) 以上400kcal左右 #早餐•2015年8月4日#
2015-08-04
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本来想做豆腐花的,然后失败了呵呵_(:з」∠)_ 芋圆之前做的,今天发现完全不甜,南瓜、紫薯、槟榔芋 我已深深爱上蛋+芝士这对cp,等我以后去买减脂芝士!!! ❤豆浆、酸奶+芋圆+兰香子+葡萄干、蛋白+芝士片、豆渣糯米团子(其实已...
2015-08-03
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鸡蛋、芝士和葱真的好配!!! 吃了幸福得飞起来~ ✧(≖ ◡ ≖✿) 蓝后配上各种烤的、蒸的糯米丸子 嘿嘿~~~~~ 8月,你好! #早餐•2015年8月1日#
2015-08-01
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2013.10.26---【438kcal】燕麦 20g 糯米16g 香蕉120g 红枣6g 葡萄干4g 牛奶250g 香蕉确实美味,但是热量小高啊~~其实我觉得牛奶一盒是多了点,...
2013-10-26
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【2013.10.24】 嗯,大家不要学我把牛奶和柿子一起混搭,我是吃完才感觉有些奇怪,于是百度一下--------“牛奶不宜与含鞣酸的饮食同吃,如浓茶、柿子等,这些食物易与牛奶反应结块成团,影响消化。牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合...
2013-10-24
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10.28【414kcal】 大红豆26g 红薯100g 早早燕麦7.5g 鸡蛋45g 青苹果150g 葡萄干8g 红枣8g PS:新入的小杯子~~我喜欢它的盖子能当小碟子用~~~~~~~~
2013-10-28
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