莲子银耳炖木瓜
4
人做过这道菜
小宁厨房
#我在鹊桥的那头等你#夏秋滋润糖水。夏秋季节交替时，多喝些果蔬饮品是不错的选择。因为新鲜果蔬能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞活力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。芒果、蜜瓜、木瓜、莲子都是营养丰富的夏令果蔬，味道鲜美之余，对美眉们的皮肤也大有好处哦！
用料
莲子银耳炖木瓜的做法
小贴士
【小宁提示】因为莲子比较难以炖烂，所以莲子和银耳、枸杞必须先放进炖盅炖一个小时，后加木瓜。木瓜本身也可生吃，所以后放进去不用炖太久，火候方面亲可自己把握。如果不用原只木瓜来装盛的话，炖好的甜品也可直接用其它容器装盛食用。同样美味哦!
