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by我就胖着玩玩
减脂餐记录
「无油水蒸蛋」鸡蛋加了很多水搅打,所以蒸好会有点白,最近一直是这样吃,感觉还行。#早餐•2024年1月7日# #「减脂餐」#
01-07
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「蒸紫薯」🤣太好吃,中午吃了250克,直接把它当午饭了。#午餐•2024年1月7日# #「减脂餐」#
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①蒸红薯、无油水蒸蛋 ②水煮青菜#午餐•2024年1月6日# #「减脂餐」#
01-06
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补2024.1.5,「午餐」 ①蒸紫薯、蒸黑豆腐 ②水煮青菜#「减脂餐」#
「无油餐」调料:胡椒粉、酱油 ①黑豆腐饼 ②水煮青菜 ③杂粮饭#午餐•2024年1月4日# #「减脂餐」#
01-04
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「韭黄炒虾」#午餐•2023年8月27日# #「减脂餐」#
2023-08-27
「减脂餐」
#「减脂餐」# 体重过重的小伙伴们👀过来,想要瘦的有质感,健康饮食不可少
2023-07-27
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杂粮饭、水煮青菜、焖豆腐、焖排骨#午餐•2023年7月3日# 水煮蛋(晚餐) #「减脂餐」#
2023-07-03
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「燕麦鸡蛋粥」#早餐•2023年7月3日# #「减脂餐」#
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糯叽叽的家乡味「凉粽/碱水粽」
放的碱水太少了,导致煮出来的粽子不金黄。#「中點」# #午餐•2023年6月21日#
2023-06-21
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高碳水的一天#早餐•2023年6月21日# #「减脂餐」#
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「牛肉煮豆芽」🤣假装在吃牛肉面。#午餐•2023年6月16日# #「减脂餐」#
2023-06-16
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「南瓜海参小米粥」
「海参小米粥」#早餐•2023年6月16日# #「减脂餐」#
①花胶炖奶 ②核桃包#早餐•2023年6月12日# #「减脂餐」#
2023-06-12
①蒸牛肉 ②水煮白菜花#午餐•2023年6月7日# #「减脂餐」#
2023-06-07
①花胶炖奶燕麦粥 ②水煮蛋 ③一把开心果#早餐•2023年6月6日# #「减脂餐」#
2023-06-06
水煮菜花、白灼虾、蒸土豆、鹰嘴豆泥#午餐•2023年6月4日# #「减脂餐」#
2023-06-04
小米海参南瓜粥#早餐•2023年6月4日# #「减脂餐」#