20201230/31 【哥本哈根第二轮】— 【DAY4早餐=黑咖啡☕️+糖+麦麸吐司🍞配三角奶酪🧀️】（前五） 【DAY5早餐=黑咖啡☕️+🍅番茄红烩胡萝卜🥕卷心菜】（后四） #某班の减脂增肌大作战# #早餐•2021年2月28日#
2021-02-26
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20201229 【哥本哈根第二轮】— 【DAY3晚餐=🍏大苹果+🍅番茄红烩火腿西芹卷心菜】 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年2月28日#
2021-02-26
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20201230 【哥本哈根第二轮】— 【DAY4午餐=鲜橙🍊+零脂肪酸奶】 #某班の减脂增肌大作战# #午餐•2021年2月28日#
2021-02-26
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20201229 【哥本哈根第二轮】 1234、DAY3晚餐-🍅番茄红烩火腿西芹卷心菜 5、DAY1午餐-樱桃番茄🍅 6、DAY1午餐-水煮蛋🥚 7、DAY2午餐-后切猪里脊火腿片🐷 8、DAY2午餐-零脂肪酸奶 9、DAY3晚餐-两个品...
2021-02-26
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20201227/28/29 【哥本哈根-第二轮】— 【DAY1早餐=黑咖啡☕️+糖】（1234） 【DAY2早餐=黑咖啡☕️+糖】（56） 【DAY3早餐=黑咖啡☕️+糖+muji低糖質黄油面包圈🧈】（789） #某班の减脂增肌大作战#...
2021-02-25
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20201229/27 【哥本哈根-第二轮】— 【DAY3午餐=煎蛋🍳+火腿炒蛋🍳+猪里脊火腿片配生菜🥬+生菜沙拉🥗】（前六） 【DAY1午餐=两颗水煮蛋🥚+樱桃番茄🍅+蒜蓉小松菜】（后三） #某班の减脂增肌大作战# #午餐•2021年...
2021-02-25
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20201228 【哥本哈根-第二轮】— 【DAY2晚餐=煎牛排🥩配生菜🥬+生菜沙拉🥗】 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年2月25日#
2021-02-25
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20201227 【哥本哈根-第二轮】— 【DAY1晚餐=煎牛排🥩配生菜🥬+生菜沙拉🥗+餐后红茶☕️】 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年2月25日#
2021-02-25
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20201228 【哥本哈根-第二轮】— 【DAY2午餐=🐷猪里脊火腿片生菜卷🥬+零脂肪酸奶】 #某班の减脂增肌大作战# #午餐•2021年2月25日#
2021-02-25
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20201227 【哥本哈根-第二轮】— 【DAY1晚餐=煎牛排🥩配生菜🥬】 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年2月25日#
2021-02-25
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20201018/24 【生菜包一切🥬健康三明治包🥪+柿子&苹果🍎】（前六） 【煎鸭胸肉蔬菜卷饼🥬】（后三） 前六、 煎羊肉香肠、煎蛋🍳 黄瓜🥒、胡萝卜🥕、煮菠菜、莎莎酱、 后三、 煎鸭胸肉、两种生菜🥬、胡萝卜🥕、莎莎酱、 料太...
2020-12-02
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20201017 【生菜包一切🥬健康三明治包🥪+柿子&苹果🍎】 煎羊肉香肠、煎蛋🍳 黄瓜🥒、胡萝卜🥕、莎莎酱、 #某班の减脂增肌大作战# #某班の晚餐食光#
2020-12-02
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20201016 【生菜包一切🥬健康三明治包🥪】 煎羊肉香肠、煎蛋🍳 黄瓜🥒、胡萝卜🥕、莎莎酱、 #每一次用心的料理都是最幸福的奖励# #某班の减脂增肌大作战#
2020-12-01
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20200823/27 【蔬菜沙拉🥗+酸奶泡罐头水果+麦麸吐司🍞配奶油奶酪🧀️&桃子果酱🍑】（前三） 【蔬菜沙拉🥗+冻菠萝酸奶🍍+夏威夷果酱心甜甜圈🍩】（后六） #晚餐•2020年9月29日# #某班の减脂增肌大作战#
2020-09-29
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20200825/26 【蔬菜沙拉🥗+酸奶泡冻菠萝🍍+麦麸吐司🍞配奶油奶酪🧀️&桃子酸奶🍑】（前七） 【和风拌菜+酸奶泡冻菠萝🍍】（后二） #晚餐•2020年9月29日# #某班の减脂增肌大作战#
2020-09-29
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20200822/24 【蔬菜沙拉🥗+番石榴汁+洋梨果酱酸奶🍐+黑芝麻奶油蛋糕mini卷】（前五） 【胡麻拌菜+麦麸吐司🍞配奶油奶酪🧀️&桃子果酱🍑+酸奶泡冻菠萝🍍】（后四） #晚餐•2020年9月29日# #某班の减脂增肌大作...
2020-09-29
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20200801/21 【蔬菜沙拉🥗+西瓜🍉+自制无花果酸奶+黑芝麻布丁🍮】（前五） 【蔬菜沙拉🥗+酸奶泡冻荔枝+黑芝麻奶油蛋糕mini卷】（后四） #晚餐•2020年9月28日# #某班の减脂增肌大作战#
2020-09-28
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