20210405 【哥本哈根第三轮(完全无效)—DAY7晚餐】 羊肩肉🐑煮香菇萝卜大白菜🥬+🍎双色苹果🍏 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年9月10日#
2021-09-10
12 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210402/06 【哥本哈根第三轮(完全无效)—DAY4/8】 前六、DAY4晚餐=杂蔬炒卷心菜+水煮蛋🥚+马苏里拉奶酪球+柠檬水🍋 7、DAY7午餐=大柑橘🍊+樱花酸奶🌸 89、DAY8午餐=拌菠菜+水煮蛋🥚*2+打苹果🍎 #某...
2021-09-09
11 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210402/03/04 【哥本哈根第三轮(完全无效)—DAY4&5&6早餐】 123、DAY4早餐=黑咖啡☕️+蔬菜沙拉🥗+核桃芝士五谷面包 4567、DAY5早餐=黑咖啡☕️+蔬菜沙拉🥗 89、DAY6早餐=星爸意...
2021-09-09
9 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210403 【哥本哈根第三轮(完全无效)—DAY5】 前六、DAY5午餐=煎鳕鱼&鲅鱼🐟 后三、DAY5晚餐=手作り纯牛肉汉堡排+香菇炒油麦菜 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年9月9日#
2021-09-09
13 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210401 【哥本哈根第三轮(完全无效)—DAY3晚餐】 🍅番茄烩杂蔬大白菜🥬+🍏双色苹果🍎 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年9月9日#
2021-09-09
10 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210331 【哥本哈根第三轮(完全无效)—DAY2晚餐】 芝士汉堡肉排配生菜+蔬菜沙拉🥗+红茶☕️ #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年9月8日#
2021-09-07
9 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210330 【哥本哈根第三轮(完全无效)—DAY1晚餐】 芝士汉堡肉排配生菜+蔬菜沙拉🥗+红茶☕️ #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年9月8日#
2021-09-07
7 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210330/31/0401 【哥本哈根第三轮(完全无效)】— 【DAY1&2&3午餐（12/345/6789）】 12、DAY1午餐=拌菠菜+苹果🍎+水煮蛋🥚*2 345、DAY2午餐=生菜火腿卷+生菜沙拉🥗 678...
2021-09-07
9 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210330/31/0401 【哥本哈根第三轮(完全无效)】— 【DAY1&2&3早餐（123/45/6789）】 123、DAY1早餐=黑咖啡☕️+太妃糖浆 45、DAY2早餐=黑咖啡☕️+太妃糖浆 6789、DAY...
2021-09-06
7 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210201 【军方食谱DAY3-晚餐/早餐】（前五/后四） 前五、金枪鱼蔬菜大份沙拉🥗+冻香蕉🍌+🍵抹茶&香草🌿冰淇淋🍦 后四、半只苹果🍏+芝士块🧀️+三种口味格兰诺拉谷物+燕麦奶 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•20...
2021-05-20
14 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210201 【军方食谱DAY3-午餐】 两种口味墨西哥饼夹🌮️ 456、生菜🥬+水煮金枪鱼腹肉罐头 789、秋葵🧅洋葱金针菇炒蛋🍳 #某班の减脂增肌大作战# #午餐•2021年5月20日#
2021-05-20
15 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210201/0131 【军方食谱DAY3/2-午饭】（前四/后五） 前四、两种口味墨西哥饼夹🌮️+煎茶🍵 后五、秋葵炒蛋+三种口味格兰诺拉谷物+燕麦奶+绿茶🍵 #某班の减脂增肌大作战# #午餐•2021年5月20日#
2021-05-20
14 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210131 【军方食谱DAY2-晚饭】 火腿炒杂蔬+冻香蕉🍌+🍵抹茶&香草🌿冰淇淋🍦 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年5月18日#
2021-05-18
13 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210131 【军方食谱DAY2-早饭】 法式煎饼🥞+煎蛋🍳+冻香蕉🍌+黑咖啡☕️ #某班の减脂增肌大作战# #早餐•2021年5月18日#
2021-05-18
15 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210130 【军方食谱DAY1-晚饭】 洋葱🧅四季豆炒碎牛肉🐂 半个苹果🍏+冻香蕉、 香草🌿&抹茶🍵冰淇淋🍦+绿茶🍵 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年5月17日#
2021-05-15
7 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210130 【军方食谱DAY1-早饭&午饭】 把餐单里的食材组合在一起、 两种口味的口袋面包三明治🥪 前五、生菜🥬+番茄🍅+鹰嘴豆泥 后四、生菜🥬+罐头水煮金枪鱼腹肉 #某班の减脂增肌大作战# #早餐•2021年5月15日...
2021-05-15
13 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210130 【军方食谱DAY1—早饭&午饭】 番茄🍅、黑咖啡☕️、 两种口味的口袋面包三明治🥪 #某班の减脂增肌大作战# #早餐•2021年5月14日#
2021-05-14
16 0
MissMonster
（海外,日本 ）
20210108 【哥本哈根第二轮】— 【DAY13晚餐=锡纸包鲜味蒸鸡腿🍗+烟熏鸡胸肉切片+鸡丝生菜沙拉🥗】 #某班の减脂增肌大作战# #晚餐•2021年3月10日#
2021-03-08
13 0
MissMonster
（海外,日本 ）
