记录午餐・吃好了,有力量 💪
#午餐•2018年8月28日##我的攴桌创意小盆饰# 午餐告别油腻外卖,自制健康美食,吃出轻盈身材😊 Lobosbento\三毛荷西主题便当😄 用西兰花、彩椒、鸡肉,玉米笋、胡萝卜等食材加上红米白米饭,营养又健康呢😊
2018-08-28
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#午餐•2018年8月28日##monbento减脂便当#闺女的午餐便当 包菜焯水备用,鸡胸肉、西兰花、香菇和胡萝卜焯水炒熟,加一点米饭炒匀,用包菜包成菜饭卷,每个包里放入剥好的虾仁,用焯好的芹菜梗系上😊另外带一个小红薯。
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#午餐•2018年8月28日#砂锅.虾蟹煲😍用姐夫从连云港带回来的梭蟹和野生海捕大虾做的,诱人的美味!图2是开火前的状态,先把剥好的很多的大蒜瓣和厚姜片铺在砂锅底部,摆上洗净处理好的螃蟹和大虾,浇上淡花椒油,用小火煨到蟹壳变红,再浇上用李锦...
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#午餐•2018年8月28日#带孩子出去玩了些时间, 特别想念自己家做的饭菜。 着家后马上整了一餐快手菜: 蒜蓉苋菜、青椒牛肉粒、清炒笋片。 牛肉粒只腌制了15分钟,加了一大勺的胡椒酱同炒,依然好滋味。
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#午餐•2018年8月28日#清炖.排骨玉米😍清新香甜,非常好吃!农家老品种嫩玉米 精肋排 菜心,出锅前只加适量盐和白胡椒粉调味即可😊😊
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#午餐•2018年8月28日#蟹香.白粥😍用煮好的浓稠的大米粥和今天做的砂锅虾蟹煲的蟹肉蟹汤做的,我的大爱!做法很简单,把煮好的白粥盛在碗里,浇上剥好的蟹肉和蟹汤就OK啦😁😁
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