#暴食游游#

第二届早餐马拉松 

DAY3. 豆浆牛奶带麸皮麦片➕奇亚籽➕杏仁粉 鸡蛋 奇异果 坚果果干 自己养的开啡尔酸奶。 #早餐•2018年6月27日##暴食游游#

鱼游游you （北京,昌平）

中式couscous（北非小米） 

拔了个草，自己写菜谱了。 北非小米。 #晚餐•2018年6月26日##暴食游游#

鱼游游you （北京,昌平）

减肥蔬菜汤（普罗旺斯炖菜） 

我是不可能吃这么少的。 图片中所有东西✖️2才是我吃的量。 藜麦米饭和韩式辣酱炖一切。 方子有改动，加了一勺韩式辣酱，一点糖，出锅几滴椰子油。 加的料有茄子西红柿西葫芦杏鲍菇青豆鱼豆腐QQ肠。 这个汤简单开胃好喝，很棒。 #午餐•201...

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第二届早餐马拉松 

DAY2. 好像和昨天一样 全麦面包 银耳羹 胡萝卜芹菜 奇异果 小番茄 核桃仁南瓜籽。 #早餐•2018年6月26日##暴食游游#

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番茄田园意面（无油减脂增肌） 

椰子油小番茄生菜意面 银耳羹 鸡蛋。 #晚餐•2018年6月25日##暴食游游#

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午餐•2018年6月25日 

腊肠杏鲍菇青豆 生菜蘸酱 大米烙糕。 #午餐•2018年6月25日##暴食游游#

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第二届早餐马拉松 

DAY1. 自制全麦面包 煮鸡蛋 核桃仁 芹菜黄瓜胡萝卜小番茄 奇异果 黑糯玉米银耳羹。 #早餐•2018年6月25日##暴食游游#

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午餐•2018年6月24日 

出来蹭饭。乡下吃饭真的太实惠啦。这一大盘子一大盘子的，毫不夸张，每一盘子都够我们吃几天的，不悠着点儿就肚皮都成无底洞了。吃到最喜欢的锅包肉好开心呀。 锅包肉 皮蛋豆腐 鸡蛋炒肉丝 宫爆鸡丁 豆腐片炒肉丝 炸三样 主食炸酱面。 #午餐•201...

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晚餐•2018年6月23日 

回家了。白菜炒平菇，猪肝香肠，小米绿豆粥，煮玉米，高粱面饼，大米烙糕。 #晚餐•2018年6月23日##暴食游游#

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午餐•2018年6月23日 

今天家乡有龙舟赛，清华浙大德国汉堡大学好多学校的龙舟队来比赛。来看的人实在太多导致归路堵的水泄不通。我们只好调转车头，往更远的地方走了。反正看风景游玩，绕个路回家。外食吃的水库鲜鲤鱼炖大豆腐，山白菜炖喇叭蘑，二米饭和烙糕。山白菜里全是沙子，...

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晚餐•2018年6月22日 

煮玉米 小米粥 茄丁牛肉卤的玉米面面条 清炒西葫芦 酱牛肉。 #晚餐•2018年6月22日##暴食游游#

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午餐•2018年6月22日 

洋葱牛柳，菜豌豆，生菜小葱蘸酱，冷切猪肝酱牛肉香肠，绿豆高粱米大米饭。今天的菜油大，牛柳里的糖也多，不是很健康的一餐😅，味道不错。偶尔为之。 #午餐•2018年6月22日##暴食游游#

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晚餐•2018年6月21日 

深夜出锅酱牛肉。吃了个夜宵～今天终于把净水器的用电问题解决了，开心。 #晚餐•2018年6月21日##暴食游游#

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午餐•2018年6月21日 

出来吃。今天夏至，我妈吃饺子🥟。 #午餐•2018年6月21日##暴食游游#

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晚餐•2018年6月20日 

好像是万年梗，可是家常菜就是这样啊，不可能买的食材刚好就吃完，细水长流。黄瓜炒肉，油麦菜，香肠猪肝猪头肉冷切，高粱面饼，蒸南瓜，蒸土豆。 #晚餐•2018年6月20日##暴食游游#

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午餐•2018年6月20日 

醋溜卷心菜，继续猪肝、猪头肉、香肠冷切，每顿都有快把自己吃成猪肝了……😂 #午餐•2018年6月20日##暴食游游#

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早餐•2018年6月20日 

小米粥，🐻柿炒鸡蛋，煮鸡蛋，高粱面饼，核桃仁。 #早餐•2018年6月20日##暴食游游#

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午餐•2018年6月19日 

蒜苔炒肉丝，猪肝，猪头肉，生菜蘸酱，麦片大米饭。 #午餐•2018年6月19日##暴食游游#

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