#暴食游游#

午餐•2018年7月16日 

凉拌皮蛋 西葫芦彩椒蘑菇鸡胸肉 莲子燕麦米绿豆米饭。 #午餐•2018年7月16日##暴食游游##中午啊#

鱼游游you （北京,昌平）

第二届早餐马拉松 

DAY16. 苹果 葡萄 鸡蛋 坚果 黑芝麻全麦吐司 花生豆浆。 #早餐•2018年7月10日##暴食游游#

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鲜果豆腐smoothie丨健康·零食 

搭配是可可粉和香蕉， 实在太好吃了！ 用荞麦面馒头煎一下蘸着吃。 好吃！ #晚餐•2018年7月9日##暴食游游#

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午餐•2018年7月9日 

咖喱龙利鱼豆腐蔬菜羹 北非小米 葡萄🍇。 #午餐•2018年7月9日##暴食游游#

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第二届早餐马拉松 

DAY15. 牛奶麦片奇亚籽 鸡蛋 吐司 奇异果 圣女果 坚果。 #早餐•2018年7月9日##暴食游游#

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晚餐•2018年7月8日 

蛋炒饭 荞麦面馒头 黄瓜炒蛋 包菜胡萝卜汤。 嗯，我还吃了半个香蕉，两颗坚果。 下午去看了电影，我不是药神，还行。 #晚餐•2018年7月8日##暴食游游#

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午餐•2018年7月8日 

Happy birthday, my brother. 排骨炖豆角 小番茄娃娃菜 红丝绒蛋糕 荔枝和葡萄🍇。 #午餐•2018年7月8日##暴食游游#

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第二届早餐马拉松 

DAY14. 杂蔬鸡蛋吐司麦片碗 开啡尔酸奶 奇异果 南瓜籽仁。 #早餐•2018年7月8日##暴食游游#

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无糖荞麦馒头 

蒸了一锅荞麦面馒头。 原来蒸馒头这么简单呀。 真的好方便哈哈哈。 另外这个方子很好，面粉的配比合适。 #晚餐•2018年7月7日##暴食游游#

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【健康三餐】香醋烤蘑菇豆角 

蘑菇比豆角吸盐，同时腌口蘑正好豆角淡一点，下次提前腌豆角，口蘑最后放就可以。 还有猪肝，黄瓜拌海蜇，牛油果香蕉奶昔，杂粮粥和米饭。 撑。 #午餐•2018年7月7日##暴食游游#

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第二届早餐马拉松 

DAY13. 杂粮粥 煎杂蔬 鸡蛋 坚果。 #早餐•2018年7月7日##暴食游游#

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第二届早餐马拉松 

DAY12. 麦片 生菜 鸡蛋 坚果 牛油果 开啡尔酸奶。 #早餐•2018年7月6日##暴食游游#

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午餐•2018年7月5日 

南瓜 藜麦 菠菜 炒牛肉洋葱口蘑彩椒 还有一份菠菜和一杯牛奶 喝完牛奶才觉得饱。 #午餐•2018年7月5日##暴食游游#

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第二届早餐马拉松 

DAY11. 彩椒鸡蛋吐司杯 奇异果 圣女果 坚果 蔬菜 开啡尔酸奶。 #早餐•2018年7月5日##暴食游游#

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保留最原始鲜味儿的煎口蘑 

叮！少蘸盐！我以为会淡，来来回回蘸了好几次……差点咸死自己。 这样吃真的好香啊！ 明天要把剩下的都煎了哈哈。 还有彩椒和桃子， 主食是面包和中午剩的红薯烤麦片。 #晚餐•2018年7月4日##暴食游游#

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粉糯红薯泥配燕麦酥丨健康·三餐 

没有牛奶，没放鸡蛋，做法甚至有些不合规矩，可是这样已经很好吃了！ 用的麸皮麦片。 这两天姨妈期，又开始暴食。告诫自己不要不吃饭，要好好调整。 还有一碗纤维丰富的炖菜。 #午餐•2018年7月4日##暴食游游#

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第二届早餐马拉松 

DAY10. 烤冷面炒包菜丝 豆浆 鸡蛋。 #早餐•2018年7月4日##暴食游游#

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晚餐•2018年7月3日 

黄瓜腊肠炒鸡蛋 腌樱桃萝卜 米饭 桂圆红枣百合枸杞汤。 今天吃这些还没饱，又暴食了。 #晚餐•2018年7月3日##暴食游游#

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