冬冬的高能高蛋白早餐！ 三蛋正好一个烤碗 放了甜椒、卤牛毽、空心菜、黄豆酱和低脂cheese片 #早餐•2017年8月25日# #健康三餐# #喂冬冬# #充值蛋白质#
2017-08-25
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espe的好朋友
（北京,石景山）
这条包绝对是口粮级别，但我一直做的是PB没有J 最近有了果酱（自制李子酱），撸了完整版，不料夸叉戳到冬冬的点，嗷嗷叫着说好吃，一周已经做两条啦！ （每次都嫌我果酱搁得吝啬 （我说他白吃白喝意见还多 #午餐•2017年8月23日# ...
2017-08-23
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espe的好朋友
（北京,石景山）
简单黑麦面包（pumpernickel bread)(全麦+黑麦比例高达50%）
润润的好喜欢👏 如果不那么粘手一定会做得更频繁 #早餐•2017年8月24日# #健康三餐# #喂冬冬# #找到一只好包包#
2017-08-24
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espe的好朋友
（北京,石景山）
简单黑麦面包（pumpernickel bread)(全麦+黑麦比例高达50%）
黑麦面包加果酱有毒！！有剧毒！！！ #早餐•2017年8月18日# #健康三餐# #喂冬冬# #练后吃啥# #memo#
2017-08-18
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espe的好朋友
（北京,石景山）
人见人爱碱水包 我觉得再找不出来：咸口，有嚼劲，有吞咽感，有椰奶香，全麦，无油无糖 的替代品了 #晚餐•2017年8月9日# #健康三餐# #喂冬冬# #写进妈妈爱吃的记事薄# #找到一只好包包#
2017-08-09
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espe的好朋友
（北京,石景山）
上次做的十个都次完啦！ 二刷 还用剩下的西葫芦做了后面的玉米饼😊 #晚餐•2017年8月2日# #健康三餐# #充值蛋白质# #喂冬冬#
2017-08-02
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espe的好朋友
（北京,石景山）
给冬冬做面包夹馅剩下了一些绿豆沙 不知道干啥用 但因为过筛那个环节太辛苦所以不忍浪费 就随手掺上脱水酸奶给冻了起来 没想到炒鸡好吃！！ 怎么说呢 有点糯米糍的口感！ 完全可以做冰淇淋的替代品了！ #午餐•2017年7月20...
2017-07-20
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espe的好朋友
（北京,石景山）
做成六个小餐包，180度20分钟 100%全麦发得也不错嘛，口感算浓郁型 用的红糖，大概30g，对我而言偏甜了，下次可以再减点 拿一个做脱水酸奶金枪鱼三明治 剩下的冻冰箱囤起来了，不然每次家里来朋友都拿不出“人吃的东西”来招...
2017-07-19
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espe的好朋友
（北京,石景山）
这是另一次的 虽然好吃但是缺了碱味儿的表皮我还是很介怀 还是改从以前那家买了，最近频繁烤包，送好胖友联络感情 高产得像只🐷 #早餐•2017年7月10日# #健康三餐# #找到一只好包包# #喂冬冬# #手握次方，送礼不...
2017-07-10
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espe的好朋友
（北京,石景山）
冬冬提了一次我就突然想吃这口了（虽然他说的是东北蒜茄子） 推荐用那种细细的小长茄子做！ 操作起来简单感人，两刀切成四瓣，抹点盐，微波炉叮五分钟，放至室温后冰箱冷藏，第二天拿粗来拌，又快手又好次～～～ 右边是秘制酸奶酱拌菠菜苗 凉...
2017-07-07
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espe的好朋友
（北京,石景山）
