#吃吃练练一只瓜#

瓜是一只爱运动的瓜,要练也要吃,辛苦流汗的身体也千万不能亏待哇~
都是日常饮食,现阶段的原则是不斤斤计较,吃得开心愉快最重要!

214 作品
  • 随手便当记录

    随手便当记录 

    便当记录第一张~啦啦啦~ 菜单在图里面~豆腐是前一天煎好哒,不用吃外面的油腻食物真开心~ #早餐•2017年11月16日##吃吃练练一只瓜#

    2017-11-15

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    瓜_瓜 瓜_瓜 (海外,其他 )
  • 照烧杏酱烤鸡胸丨健康·三餐

    照烧杏酱烤鸡胸丨健康·三餐 

    都吃了不止一次啦! 这还是有芦笋卖的时候做的,拿汤汁拌饭,好吃哟~ 话说,你们手都剁完了吗?我就看着你们剁,然后暗搓搓等黑五,哈哈哈哈~ #早餐•2017年11月12日##吃吃练练一只瓜#

    2017-11-11

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  • 草莓素芝士蛋糕丨健康·零食

    草莓素芝士蛋糕丨健康·零食 

    这个这个 超好吃的哦~(手舞足蹈中)想一想应该热刀比较好切吧,我是冻硬了劈的😂 蛋糕体坚果香超级迷人,不过吃到草莓的时候我都是含一会儿让它没那么冰然后再吃掉😂 我呆说这是假蛋糕,吃了两块,剩下的都是我吃掉的,分小份冻起来每次吃一点,专治...

    2017-10-18

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  • 【健康三餐】酸甜黄芥末拌鸡丝

    【健康三餐】酸甜黄芥末拌鸡丝 

    鸡胸被瓜手撕的一餐~ 还煮了个白菜虾皮紫菜汤。酸酸甜甜好吃,黄芥末也是爱~ 前两天觉得冷,这两天一直有人开暖气,家里热的要死🌚🌚🌚 #早餐•2017年10月16日##吃吃练练一只瓜#

    2017-10-15

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  • 2017年10月08日

    2017年10月08日 

    鸡胸忘砸了!厚的地方好厚!😂 你们的长假要结束了吧~都做好上班上学的准备了咩😏😏😏 #早餐•2017年10月9日##吃吃练练一只瓜#

    2017-10-08

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  • 想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面!gif小动图

    想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面!gif小动图 

    再来传一张好吃又快手的面条~tinng宝菜谱棒棒哒~ 这几天天气冷,但是来暖气啦,是不是又可以吃冷面和冰淇淋了呢🤔🤔🤔 #早餐•2017年10月8日##吃吃练练一只瓜#

    2017-10-07

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  • 想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面!gif小动图

    想不好吃都难的——酸甜清爽青柠鸡胸肉凉面!gif小动图 

    这个面我觉得是真的好吃!而且也上镜~ 存图嘛,我呆看了照片之后说,什么!你又背着我偷偷吃什么好吃的了!我于是答应下次再做给他吃…但其实现在十来度的天气,好像真的不是很适合做凉拌?但但是,我昨天还搅了一桶冰淇淋😳😳😳 继续祝大家假期开心~...

    2017-10-02

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  • 泰式鲜虾芒果沙拉

    泰式鲜虾芒果沙拉 

    继续吃虾…我可能买太多虾了…好吃呀为什么菜谱评分不高嘞?我觉得口味问题除开一定还有人是厨艺不佳怪菜谱… 这些人嘞有什么不如意就怪环境怪客观原因怪别人,反正就是自己没问题…天啦我这两天是不是有点太负能量了可能要掉粉! 不管怎样吧,周末要到...

    2017-09-15

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  • 蒸鸡胸(增肌减脂)

    蒸鸡胸(增肌减脂) 

    感觉自从Sunny发了这道菜,看到好多人做。于是我也不可抑制地来跟了个风。流出来的肉汁最好喝嘞~后面是南瓜燕麦豆浆~ 最近也真是,保持了一周一更的稳定频率…虽然忙,但是我觉得,上班好开心啊!比每天闷头憋论文开心和有成就感多了耶~然后那天有...

    2017-08-19

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  • 【健康三餐】燕麦香酥粒烤芦笋

    【健康三餐】燕麦香酥粒烤芦笋 

    存图一张来怀念一下已经过去的芦笋季,我还没节操地直接挖做好的酥粒吃。 上周有带了两天便当,瞬间觉得生活质量大幅提高🤓🤓🤓下周继续努力,有空的时候前一晚把食材准备好第二天早点起做好便当!握拳! #早餐•2017年7月17日##吃吃练练一只瓜...

    2017-07-16

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  • 西葫芦“奶酪”快手面包丨健康·烘焙

    西葫芦“奶酪”快手面包丨健康·烘焙 

    经过不懈的努力(什么鬼)这两天终于吃上了丰盛的早饭(定义是肉蛋奶慢碳水蔬菜水果加坚果)下一步的目标是中午能吃上便当🤦🏻‍♀️ 这款快手面包超神奇的味道,感觉像是有肉,啊哈哈哈哈 #瓜的烘焙练习室##吃吃练练一只瓜# #早餐•2017年7月...

    2017-07-11

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  • 双芦笋草莓沙拉

    双芦笋草莓沙拉 

    昨儿运动减了量,早早上床睡觉,今天又神清气爽了! 好喜欢现在这个季节,有草莓有芦笋有西瓜有樱桃(虽然本地樱桃还没上呢)简直要吃不过来的感觉😄 #晚餐•2017年6月10日##吃吃练练一只瓜#

    2017-06-09

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  • 金枪鱼玉米蛋皮紫菜卷

    金枪鱼玉米蛋皮紫菜卷 

    耶,来了! 好简单好方便的卷卷,金枪鱼我调了下味~ 有时候觉得人与人之间何必装那么辛苦,喜欢就是喜欢,看不惯就别看呗,简单点不好吗我最怕就是别人跟我装或者要我装… #晚餐•2017年6月7日##吃吃练练一只瓜#

    2017-06-06

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  • 【健康三餐】香煎秋葵

    【健康三餐】香煎秋葵 

    秋葵这样做就是烧烤的味道嘛! 最近亚超总是能买到卖相不错价格也不错的秋葵,导致吃多了都不知道还能怎么吃了… #晚餐•2017年6月5日##吃吃练练一只瓜#

    2017-06-04

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  • 暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙

    暖香燕麦苹果快手面包丨健康·烘焙 

    过完了儿童节,回归一下正常的画风😂 六月第二天,继续努力! #晚餐•2017年6月3日##瓜的烘焙练习室##吃吃练练一只瓜#

    2017-06-02

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  • 【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼

    【健身餐】西葫芦鸡胸汉堡肉饼 

    嘻嘻,来刷个自己~这次汉堡肉饼直接煎出来的,更加多汁呢。 夏天的西葫芦比冬天便宜好多呀,番茄也是…还有各种莓果,还可以去公园烧烤,还有露天的啤酒花园也都开始沸腾了,真的是个太好的季节呀~(如果要说,唯一不喜欢的地方是又要开始做身体防晒啦🤣...

    2017-05-28

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  • 日式荞麦凉面

    日式荞麦凉面 

    好好次,好喜欢~ 天热了你不来一份冷面吗? #晚餐•2017年5月27日##吃吃练练一只瓜#

    2017-05-26

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  • 无麸质快手能量面包

    无麸质快手能量面包 

    我的囤粮 一定要备点吃的在家里才安心,我可能是属松鼠的… 另外这两天开始读哈利霍勒警探系列了,买回来攒好久才开始看啊但愿不要让我失望🌚 #晚餐•2017年5月25日##吃吃练练一只瓜##瓜的烘焙练习室#

    2017-05-24

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