🥑用牛油果作为优质脂肪的来源,搭配洋葱和番茄这一类低卡食材,做出简单健康的牛油果酱。 🌽加上有机玉米片,低升糖且美味。是减脂期也可以吃的零食噢~#健康吃健康瘦# #健康零食#
2021-05-04
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Chocolate hummus,方子来自Lisa Bryan。 我们家的饮食模式改进计划中需增加豆类/豆制品,以增加纤维和豆蛋白的摄入,鹰嘴豆是很好的选择。第一次试甜的hummus, 方子仅微甜,巧克力味浓,用了豆奶,非常creamy, ...
2021-03-17
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无油杏仁巧克力意式脆饼丨健康·零食(附7个意式脆饼成功要点)
#健康零食#做起来轻松 ,烤起来愉悦的一个食谱。不爱吃甜所以减了一多半糖,搅拌面团时加了少许牛奶。切成了10多块,当接下来几天的零食啦。
2020-05-09
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南瓜肉桂口味 姨妈期不能轻断食还是可以做了当零食呀~尝试直接使用粘性蔬果代替湿料成功! 肉桂粉放的不多,所以蛋白棒还是金灿灿的不会发黑,当然肉桂味也不会很重。 干料 椰子粉10g、魔芋粉5g 湿料 南瓜(蒸熟)25g、无糖糖浆3g ➕添加料...
2020-04-17
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无油无糖高蛋白低卡超顺滑的卡仕达酱(口感绵柔,可代替奶油做夹馅)
加了一块紫薯和酱混合,能量棒没能达成的少女紫成就终于在卡仕达酱中获得了✌#晚餐•2020年4月6日# #健康零食# ️
2020-04-06
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唔唔唔 好吃!入口丝滑!换了一部分代糖 类似85%黑巧的甜度 还加了一点海盐 盐粒在嘴里化开的瞬间要被幸福死了! 没有小模具 用了烤蛋糕的模具切开吃!#健康零食# #下午茶#
2020-03-21
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随意添加自己喜欢的调味香料都很好吃,多加了点辣椒😋。我用椰花糖代替白砂糖,烤好后要趁热快速把果仁分离散开,否则很容易粘连成块。凉后用罐子或拉链袋密封,不然会回潮。#健康零食##低糖#
2019-12-24
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哈哈 解锁了抹茶口儿 有点烤焦了 抹茶的颜色有点暗 下次考虑低温慢烤(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)#早餐•2019年8月19日##一人食##下午茶##健康零食##烘培##减脂#
2019-08-19
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终于拔了最后米花能量棒的老草 还好只做了一半 米花是什么神仙食物 放进去也太好吃了叭(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)#减脂##健康零食##下午茶##能量棒#
2019-08-16
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