最近决定注重营养均衡控制热量,吃鱼肯定错不了!于是找到了这个法国人常用的白酱(白葡萄酒➕鲜奶油)洋葱来做香煎鳕鱼的配菜,样子不错,营养超高,还特简单😁✌️ #午餐•2020年9月17日# #鳕鱼#
2020-09-17
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chilean sea bass中式做法 姜、葱、蒜🧄、干辣椒🌶️、豆瓣酱、剁椒酱,花生油爆香,加一点料酒。把鱼放进锅里,煎到五分熟。放芹菜,芹菜垫底,鱼放上面(防止糊锅)。焖10分钟,开吃!#银鳕鱼# #鳕鱼#
2020-07-12
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超市常见标注鳕鱼的有3种:真鳕鱼、黑鳕鱼、银鳕鱼,其中银鳕鱼不是真正的鳕鱼,而是石斑鱼,但口感更好,价格也比真鳕鱼贵。山姆买的真鳕鱼,化冻后简单腌制一下,每面煎2~3分钟即可。#晚餐•2020年4月2日# #鳕鱼#
2020-04-02
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#午餐•2020年3月29日# 银鳕鱼真的好好吃随便弄都好吃!这次我用了miso酱,挤了一刻小柚子的汁,加入一小杯日本清酒,鱼味被调制的清香袭人 #鳕鱼#
2020-03-29
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