减肥餐设计与实践，大部分都是简单易操作的，部分可能不太严格...
波兰种早餐白吐司（替换了45g黑麦粉） 低糖水立方，170/200 40分钟 蟹棒踩雷🙃不会回购 #早餐•2019年12月15日# #当我在减脂时我在吃些什么#
2019-12-15
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黑芝麻全麦贝果 炒胡萝卜丝＋火腿片 卤溏心蛋（包了蔬菜叶但感觉图案不太清晰） 柿子季开启啦 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月15日##贝果贝果#
2019-09-15
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终于买了笑厨的番茄酱 红红火火“圆蛋”快乐 ❄️ 𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝙽𝚎𝚠 𝚈𝚎𝚊𝚛 🌿 #早餐•2020年1月1日# #当我在减脂时我在吃些什么#
2020-01-01
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猕猴桃🥝补货完成，今年买的都挺好吃 自制无糖酸奶 水煮蛋 加了竹炭粉的全麦酸奶吐司 第一不加盖烤山形的，自己挺满意hhh #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月14日##吐司🍞🍞🍞#
2019-09-14
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黑麦芝麻小面包（素食绫也） 水蜜桃巴旦木无糖酸奶 牛油果水煮蛋 和朋友聚会两天，今天开始继续减肥 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年8月10日##素食绫也#
2019-08-10
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常驻嘉宾——猕猴桃＋自制无糖酸奶 加了竹炭粉和可可粉的全麦酸奶吐司 🌸造型的厚蛋烧和黄瓜#当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月21日##一人食#
2019-09-21
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蛋清蛋黄分离的双色厚蛋烧 姜黄洋葱贝果尝试了扭结整形方法，真的好香 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年10月5日##厚蛋烧##贝果贝果#
2019-10-05
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红薯肉桂贝果 口蘑火腿蛋饼 无籽葡萄 （终于把前段时间胡吃海喝的减下去了）#当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年8月17日##贝果🥯#
2019-08-17
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加了90g黑麦粉，整形的时候有点点黏 厚蛋烧的锅子要退休了，寻觅一个新的 包装油纸比前两次熟练多了，还是要多练习#早餐•2019年7月27日##当我在减脂时我在吃些什么#
2019-07-27
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今朝啊
