#当我在减脂时我在吃些什么#

低卡燕麦汉堡胚 

翻倍做了13个，加了150g黑麦粉和一点点橙皮丁，锡纸盖的有点点晚，和新烤箱继续磨合 #当我在减脂时我在吃些什么# #早餐•2019年11月16日# #全麦#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

冷藏中种的全麦吐司，不再极端追求高比例全麦粉和少油少糖的吐司 海苔厚蛋烧和日常卤牛肉 #早餐•2019年11月25日# #当我在减脂时我在吃些什么# #三明治🥪！#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

“我觉得人不管活多少年，重要的是此时此刻你在做什么。”——《面包和汤和猫咪好天气》 #当我在减脂时我在吃些什么# #早餐•2019年11月17日# #全麦#

今朝啊

低卡燕麦汉堡胚 

“我会在有风的夜里舞蹈， 烘烤所有快乐和面包， 过去没那么可惜， 最后会像翼龙的翅膀一样烂掉。” #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年11月2日##全麦#

今朝啊

低卡燕麦汉堡胚 

“阴天看见太阳也看见自己， 晴天下雨我就心怀感激。” 二刷蜂蜜燕麦汉堡胚🌭 换了新烤箱，翻倍做了14个小面包，夹上肉肠到处送人🤪 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年11月9日##全麦#

今朝啊

迷迭香蒜香全麦贝果 

“茴香豆的茴字,怎样写的?” 双重茴香全麦贝果🥯 菠菜厚蛋烧🥬 卤牛肉 在黑暗料理的路上一路跑偏🤣 好像知道该如何烤出钻石纹贝果了！ #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年11月3日##贝果贝果##全麦#

今朝啊

酵母版无油香葱芝麻全麦华夫【健康主食】——废弃天然酵母利用 

昨天爬山摘的黄栌叶子拿来当背景用 100g全麦粉➕20g玉米面➕10g奇亚籽 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年10月27日##全麦#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

可可吐司➕煎香蕉➕肉桂粉 #早餐•2019年12月8日# #当我在减脂时我在吃些什么#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

100%全麦汉堡胚 虾仁解冻用刀压碎➕胡萝卜➕小葱碎 用马芬模具煎的圆圆🍳 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年10月19日##全麦#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

生菜球➕煎鸡腿➕煎蛋➕芝士片 #早餐•2019年12月8日# #当我在减脂时我在吃些什么#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

我真的吃很多😂 微波炉鸡胸肉 芦笋＋西兰花＋口蘑＋意面#当我在减脂时我在吃些什么##午餐•2019年9月16日##🍝 意面#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

黑小麦全麦英氏马芬 用模具煎出来圆圆的蛋，组合在一起就不乱晃了，稳当当的 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年10月8日##全麦##英氏马芬#

今朝啊

☺︎笑脸☺︎水煮蛋便当装饰 （附煮蛋小窍门） 

白灼芦笋 厚蛋烧 酸奶全麦吐司 猕猴桃＋自制无糖酸奶 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月16日##摆盘装饰#

今朝啊

玉米粉贝果 

新磨出来的玉米面揉了胖乎乎的肚脐眼贝果 南瓜银耳粥 昨天卤的鸡腿🍗 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年10月20日##贝果贝果#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

第三次烤低卡马芬，70g全麦粉➕230g高筋粉 肉饼是肥瘦相间猪肉➕虾仁 #早餐•2019年11月30日# #当我在减脂时我在吃些什么# #三明治🥪！# #英氏马芬#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

参照@Clau爱吃早餐 vlog做的金枪鱼口蘑汉堡，打碎的时候加了辣白菜和芝麻 上周烤的土豆面包 #早餐•2019年12月21日# #当我在减脂时我在吃些什么#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

黑全麦面包＋蔬菜蛋饼＋牛肉汉堡饼＋芥末酱 #全麦##早餐•2019年10月7日##当我在减脂时我在吃些什么#

今朝啊

当我在减脂时，我在吃什么 

100%黑小麦面包＋炒蛋＋煎鸡腿 昨天逛市场遇到可爱的小番茄🍅 #当我在减脂时我在吃些什么##早餐•2019年9月22日##全麦#

今朝啊