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饞懶籽籽做的2023年12月22日
饞懶籽籽
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2023年12月22日
吃了两个半月还没厌倦的沙拉🥗
💁🏻♀️食材全部在盒马搞定:
☑️素菜:🔴赤(小番茄)🟡橙黄(甜玉米)🟢绿青(生菜)🔵蓝(羽衣甘蓝)🟣紫(紫甘蓝),可以根据口味加入杏仁片(其实是巴旦木)
☑️荤:三文鱼、鸡里脊,需要另外煎,最方便是帕斯雀牛肉,烤一烤就可以
☑️调料:带盐和基础香草的黑胡椒、丘比特芝麻沙拉酱
☑️碳水:放毛豆🫛(青豆)、藜麦等比较容易煮的粗粮
#沙拉#
#抗炎饮食#
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于 2023-12-22 00:25:35
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