终于可以消耗燕麦了！感谢作者！
不仅可以消耗燕麦，我还把主体换成了一部分燕麦麸皮、小麦胚芽、奇亚籽，都是平时难吃又大补的玩意儿！
食材是睡前准备的，懒得去掏蜂蜜了，所以我用了代糖20g。结果太甜了，应该是那66g的葡萄干本身就挺甜的了，这一点下次做要注意。
由于有了麸皮、奇亚籽这些吸水性的变量存在，所以总麦量我是看着放的，没有按作者的两百多克来，感觉挺稠的了就没继续加燕麦片（图3）。
而且我是前一晚睡前就把麦麸、奇亚籽这些提前泡好，让它们充分吸水软化，第二天一早直接送电饭煲“蛋糕”键烘起来，省时省力。
要说成品的口感，当然是比不上真正的蛋糕，但作为能把麦麸这些玩意儿送下肚的神器已经够可以的了，很满意！谢谢作者！#早餐•2022年2月11日#
不仅可以消耗燕麦，我还把主体换成了一部分燕麦麸皮、小麦胚芽、奇亚籽，都是平时难吃又大补的玩意儿！
食材是睡前准备的，懒得去掏蜂蜜了，所以我用了代糖20g。结果太甜了，应该是那66g的葡萄干本身就挺甜的了，这一点下次做要注意。
由于有了麸皮、奇亚籽这些吸水性的变量存在，所以总麦量我是看着放的，没有按作者的两百多克来，感觉挺稠的了就没继续加燕麦片（图3）。
而且我是前一晚睡前就把麦麸、奇亚籽这些提前泡好，让它们充分吸水软化，第二天一早直接送电饭煲“蛋糕”键烘起来，省时省力。
要说成品的口感，当然是比不上真正的蛋糕，但作为能把麦麸这些玩意儿送下肚的神器已经够可以的了，很满意！谢谢作者！#早餐•2022年2月11日#
Android 拍摄于
2022-02-11 09:42:31
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善熊熊子 2022-02-11 | 回复饱腹感是真的强，我一顿早餐只能吃1/5，我们三人一顿只吃了全部的2/3，下次继续！😀
