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记录减脂营养餐(私人记录篇)
巧克力爱烘焙做的记录减脂营养餐(私人记录篇)
巧克力爱烘焙
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记录减脂营养餐(私人记录篇)
0903今日早餐:
蜜豆小餐包、杂粮粥、土豆煎蛋饼
清炒白菜、清炒荷兰豆
杂粮粥的材料是一顿乱放
绿豆、红豆、玉米粒、花生、小米
紫米、藜麦、亚麻籽、黑芝麻、燕麦
加入适量的老冰糖
体重终于是在往下降的趋势了
从开始运动到现在
一度增重2公斤
朋友都说我瘦了
其实体重还是和之前没有运动时一样的
坚持下去应该会有好的回报
加油加油再加油☀️☀️
#午餐•2017年9月3日#
iPhone 拍摄
于 2017-09-03 15:32:05
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记录减脂营养餐(私人记录篇)
鸡蛋
、
瘦肉
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、
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、
各种淡水鱼
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做过
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1 回应
浓淡相宜Gar
2017-09-05 |
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