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小春123 2013-10-05 | 回复看着很有食欲啊，有主食蔬菜肉类，就是看着油大了点，蔬菜分量有点少，有条件的话，可以加个水果什么的，配酸奶或者牛奶也好。总之，就是一顿饭尽量吃到多种类的。 -
Annie1110 英国 | 2013-10-05 | 回复@小春123 因为这个面没有买好每次都怕粘锅然后放的多了点油 恩配的牛奶没有拍出来哈 还有一小把坚果 下午两三点大概吃个苹果 然后晚饭大概5点 晚饭之前吃酸奶苹果 现在大姨妈和英国冬天比较冷 还是正常吃了两天饭 有没有什么好的建议 本来想吃蔬菜沙拉之类的也觉得不能够御寒放弃掉了 那个PIU比郑多燕的好像有意思一点 之前我有坚持练过郑多燕一段时间 可以PIU练起来！
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