Sarah-T的厨房

2024年03月04日 

【太子参麦冬枸杞粥】适合易患呼吸道疾病 🌟材料：太子参5g、枸杞8g、麦冬8g、大米 🌟做法：太子参、麦冬入锅煮30分钟取汁，加入枸杞和大米煮粥 🌟次数：每次一小碗，1天1-2次，连用不超过3天 🌟功效：补气养阴 #儿童食养#

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儿童食养 

【安心糖水】 🌟材料：银耳1/2朵、莲子5颗、百合8g、枸杞5粒，冰糖 🌟做法：银耳泡发、莲子百合泡10分钟后煮1小时。最后洒上枸杞再煮10分钟。 🌟功效：养阴滋补 #儿童食养#

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儿童食养 

【春菊饮】春季保健饮品 🌟材料：菊花5g、干无花果1个、罗汉果1/3个、陈皮1g 🌟做法：所有材料洗净，沸水煮饮 🌟功效：清热润肺 🌟次数：1-2周一次 #儿童食养#

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儿童食养 

【小儿疏春方】 🌟材料：陈皮2g、谷芽10g、广霍香5g、木棉花8g、芒果核12g，黄糖 🌟做法：材料加水入锅、大火煮沸小火煮30分钟 🌟次数：春季一周一次 🌟功效：消积祛湿、预防外感 #儿童食养#

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2024年02月24日 

【沁芳宁】清热茶 🌟材料：所有材料放入锅中同煮，三碗水煲至一碗 🌟功效：适用与心肝火旺，睡不安磨牙 🌟次数：日常保健时一周一次；上火表现时连续喝2-3天，可搭配三星汤一起喝。 #儿童食养#

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儿童食养 

【三味健脾粥】适用于脾虚症 🌟材料：山药10g、白扁豆15g、去核红枣2枚、大米50g 🌟做法：白扁豆提前泡3小时，后与其他材料一起熬成粥 🌟功效：健脾开胃 #儿童食养# #早餐#

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儿童食养 

【小儿八宝粥】健脾养胃日常食疗方 🌟材料：大米25g、红豆5g、莲子5颗、百合5g、红枣2枚、枸杞5颗、芡实8g、薏米10g、红糖5g。 🌟做法：将枸杞外其他材料放入锅中，大火煮沸后小火煮1.5小时，放入枸杞煮20分钟后加红糖。 🌟功效：健...

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儿童食养 

【山药百合粥】适用于脾虚症 🌟材料：鲜山药15g、鲜百合10g、大米50g 🌟做法：把所有材料一同入锅煮至软烂 🌟功效：健脾和胃、清心安神、润肺止咳 🌟适用：适用于脾虚症 #儿童食养# #早餐#

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儿童食养 

【芡实莲子粥】春季祛湿 🌟材料：芡实8g、莲子8g、大米50g 🌟做法：芡实提前泡3小时，所有材料入锅，煮开后熬1小时，滤渣喝汤即可。 🌟功效：补脾止泻、祛湿安神 #儿童食养##早餐#

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【温润双果饮】温润脾胃 🌟材料：乌梅1个、罗汉果1/3个、干无花果1个，红糖适量。 🌟做法：将乌梅、罗汉果和无花果放入锅中，大火煮沸后小火煮1小时，加入红糖后晾温饮用 🌟功效：温润脾胃，适合作冬季保健饮品。 #儿童食养#

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2024年02月22日 

【小儿酸梅汤】滋阴补津 🌟材料：乌梅1个、麦冬10g、陈皮1g，冰糖适量 🌟做法：1、将乌梅、麦冬 陈皮放入锅中加水；2、大火煮开后，小火熬30分钟；3、放入冰糖晾温使用。 🌟功效：滋阴补津，适合孩子嘴唇干、口干口渴、手脚心热，睡不好脾气大...

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火锅 

牛肉火锅

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