凉品

凉拌鸡胸肉（适合减肥期间的朋友）

鸡胸肉、胡萝卜、青椒、黑木耳、洋葱、香菜 葱 蒜

综合评分 7.7 （59 做过）

姜姜碎碎念

超简单的酸辣凉拌面

挂面、蒜瓣、白芝麻、辣椒面、葱花、生抽、白醋、食盐、白糖、熟花生米、香菜、黄瓜

综合评分 8.0 （814 做过）

小蘑菇丶不开花

明太子とろろ茶そば

明太子　、海苔丝　、茶そば（抹茶荞麦面）　、山药　、绿紫苏叶丝　、混合酱油　

1 做过

jue

武汉全料凉面

碱水面、海带、黄瓜、大头咸菜、绿豆芽、酸豆角、蒜末、盐、鸡精、胡椒粉、生抽、香醋、油泼辣子、陴县豆瓣、剁椒酱、芝麻酱、花椒水

综合评分 8.3 （16 做过）

坨坨妈

凉拌金针菇

金针菇、黄瓜、胡萝卜、食用盐、白糖、柠檬汁、香油、加𣲙块的凉白开

综合评分 7.7 （268 做过）

真珠兰

擂椒茄泥，一道爽口的小菜！

茄子、尖椒、香菜、生抽、香油、盐、白糖、蒜泥、花椒油

综合评分 8.7 （55 做过）

罗生堂

韩式拌杂菜

#材料、菠菜、豆芽、胡萝卜、粉丝、鸭脯肉、熟芝麻、#调料、盐、生抽、麻油、白糖、醋(可选)、蚝油/照烧汁、淀粉

综合评分 8.8 （51 做过）

呤儿

保加利亚酸奶黄瓜汤tarator

原味酸奶、凉白开水、橄榄油、蒜、香菜、盐、黄瓜

8 做过

anelia

香辣凉拌面

挂面、阿香婆香辣酱、胡萝卜丝、黄瓜丝、小葱香菜、蒜瓣、盐、糖、生抽、香油

综合评分 8.2 （728 做过）

totorol

超快手的凉拌千张黄瓜胡萝卜丝

千张豆皮、黄瓜、胡萝卜、大蒜、香菜、白胡椒粉、生抽、陈醋、辣椒油或油辣子、盐、白糖、熟白芝麻、啤酒（可不放）、凉白开或冰水

综合评分 8.3 （1650 做过）

冇伱灬冇我

减脂健身｜凉拌手撕鸡丝（香辣&麻油版）

香菜碎、＃主料＃、鸡胸肉、黑木耳、胡萝卜、＃煮鸡胸肉料＃、葱白、姜、料酒、＃调味汁＃、蒜头、醋、鲜酱油或生抽、白糖、麻油、油泼辣子、＃点缀＃、白芝麻、小葱

综合评分 8.1 （7458 做过）

减脂增肌芥末酱

韩式冷菜-炒鱼糕

韩式鱼糕、胡萝卜（可选）、酱油、糖、芝麻油、白芝麻

2 做过

lindienne

冷吃杏鲍菇

杏鲍菇、大葱、姜、蒜、花椒、八角、辣椒、生抽、白糖、醋

2 做过

窀穸520

冷中华

#配菜部分、鸡胸肉 80克、蟹肉棒 4根、火腿片 4片、鸡蛋 半只、黄瓜 1/3根、豆芽 一把、大番茄 半个、#调料部分、醤油 50毫升、醋 60毫升、清水 70毫升、糖 20克、盐 0.5小勺、鸡精 少许、麻酱或麻油 1大勺、#主料、日式拉面 2人份

综合评分 8.8 （19 做过）

凉公子

好喝又减肥｜哈密瓜西班牙冷汤

哈密瓜、水果黄瓜、黄色西红柿、小青葱、樱桃萝卜、姜末、薄荷叶、橄榄油、苹果醋、青柠汁、盐、黑胡椒

0 做过

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