凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)

7.7 综合评分
59 人做过这道菜
经常在家做的一道菜,很方便也非常好吃

用料  

鸡胸肉 1块
胡萝卜 半根
青椒 1个
黑木耳 10朵
洋葱 半个
香菜 葱 蒜 适量

凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法  

  1. 将鸡胸肉洗干净放入冷水中加入八角、姜片、葱、料酒煮熟后拿出晾凉备用

    凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法 步骤1
  2. 将木耳放入温水中泡发

    凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法 步骤2
  3. 准备配菜

    凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法 步骤3
  4. 将主要食材切丝 葱蒜切末放入碗中

    凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法 步骤4
  5. 将晾凉的鸡胸肉撕成细丝后也放入碗中

    凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法 步骤5
  6. 加盐、蚝油、一品鲜酱油、香油、糖、味精、辣椒油(减肥的朋友不放上层油加一点辣椒增加香辣的味道)拌好后装盘

    凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法 步骤6
  7. 超级好吃 鸡胸肉一点也不柴

    凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法 步骤7
  8. 用它来卷饼最好吃不过啦

    凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法 步骤8
  9. 无油单饼卷凉拌鸡胸肉这个夏天不怕胖啦

    凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的做法 步骤9

小贴士

配菜可根据自己的喜爱进行更改 切记不要选择水分太大的蔬菜

参照这个菜谱,大家做出 60 作品

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凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)相关分类

该菜谱发布于 2019-04-06 22:43:15
10245 收藏


凉拌鸡胸肉(适合减肥期间的朋友)的答疑

  • 缘zxy  2019-05-09  
    2
    那些菜不需要炒一下吗?
    作者回复 2019-05-09  
    都是可以生吃的
  • 料理黑  2019-08-16  
    1
    木耳也生吃?
  • 娜娜708  2019-08-25  
    1
    这个鸡胸肉需要煮大概多长时间?
    作者回复 2019-08-25  
    根据鸡胸的大小而定,一般煮5、6分钟左右撕开全部出呈白色全熟了即可
  • 下厨房用户_nxwb  2019-05-21  
    1
    木耳也可以生吃吗?就泡一下?
    作者回复 2019-05-22  
    可以生吃的,你也可以焯一下再吃
  • 爱吃的天天  2019-04-24  
    1
    不放醋吗?
    作者回复 2019-04-24  
    喜欢吃的可以放
  • 丶eternity  2019-08-06  
    0
    鸡胸肉要腌制吗
    作者回复 2019-08-06  
    不用
  • 下厨房用户_71i2  2019-07-23  
    0
    确定配菜不用焯水吗,直接生的吗
    作者回复 2019-07-23  
    看您平时饮食习惯,如果不吃生食就选择焯水后凉拌
  • 要减肥要减肥_24fz  2019-07-15  
    0
    想知道鸡胸肉食多少克的一块大概
    作者回复 2019-07-15  
    差不多200克左右
  • 王向毅_pvwd  2019-06-14  
    0
    黑木耳不需要焯水吗?
    作者回复 2019-06-15  
    平时您吃木耳吃熟的那就炒一下水

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