让肠胃零负担!~

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少油少盐,拒绝油炸,简简单单的原滋原味~
创建时间: 2013-03-26      最后修改: 2020-09-07
42 菜谱
  • 金针菇烧豆腐

    豆腐、金针菇、盐、葱、蒜、生抽、老抽、鸡粉、胡椒粉、干辣椒、醋

    综合评分 7.3 (97 做过)

    老贾的小厨房

  • 蒸韭菜

    韭菜、盐、鸡精、花生碎、香油、老抽、玉米淀粉、食用碱

    1 做过

    红姨食坊

  • 凉拌芹菜叶

    花生粉、芹菜叶、盐、糖、生抽、陈醋、辣椒油

    综合评分 7.6 (273 做过)

    小白素食记录

  • 五香卤豆干

    豆腐干、桂皮、八角、葱、姜、酱油、料酒、白糖、鸡精、盐

    综合评分 7.9 (44 做过)

    红姨食坊

  • 西兰花拌黑木耳

    水发黑木耳、西兰花、胡萝卜、大蒜、香菜

    综合评分 7.5 (47 做过)

    玉池桃红

  • 菠萝莴笋

    蜂蜜水、莴笋、菠萝、盐、柠檬汁

    0 做过

    阳光的边缘

  • 凉拌西葫芦

    西葫芦、花生碎、干辣椒、花椒、盐、油、醋

    综合评分 7.7 (114 做过)

    yaya小舍

  • 酱油水煮昂刺鱼

    昂刺鱼、老抽、生抽、蒜头、食盐

    3 做过

    耕心

  • 消脂瘦脸菜

    豌豆苗、橄榄油、胡椒粉、精盐

    4 做过

    厦门媳妇山城妹

  • 漏大蒜

    青蒜、生抽、鸡蛋、老抽、麻油、胡椒

    综合评分 8.0 (38 做过)

    沈纯洁

  • 麦饭

    芹菜、面粉

    综合评分 7.5 (160 做过)

    石厘米

  • 香菜香菇

    香菇、香菜、生抽、柠檬汁

    3 做过

    晴天小超人

  • 海鲜辣酱拌空心菜

    空心菜、海鲜酱、辣椒酱、蒜

    10 做过

    乱子

  • 韩式香菇拌黄豆芽

    黄豆芽、香菇、韩式辣椒酱、麻油、生抽、盐、辣椒粉、芝麻

    综合评分 8.3 (20 做过)

    乱子

  • 芹菜胡萝卜碎

    芹菜、胡萝卜、盐、生抽

    综合评分 7.9 (1226 做过)

    小白素食记录

  • 夏季清凉低脂蔬菜拌饭

    黑木耳、番茄或小番茄、黄瓜、洋葱 姜 蒜、玉米粒、quinoa(小米代替)、Feta(希腊鲜酪,豆腐代替也很不错)、橄榄油、白醋或米醋、芦笋、柠檬汁(非必须)

    12 做过

    duanduan17~

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