低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 (556 做过)
陈娃娃wawa
极致减重饮食第一弹:马来风情的魔芋叻沙!
#食材、魔芋丝、虾仁、豆芽、鸡蛋、白菜、#调料、咖喱粉、脱脂奶粉、辣椒、香料
综合评分 7.6 (74 做过)
硬派健身
减肥还想吃上校鸡块?没问题!
鸡胸肉、鸡蛋、黑胡椒、盐、淀粉、料酒
综合评分 7.2 (709 做过)
花茶泡饭
【手撕茄子】
茄子、生抽、油泼辣子、红辣椒、醋、葱蒜、盐
综合评分 7.9 (1395 做过)
日食记
自制关东煮
昆布、#汤底#、白萝卜、苹果、胡萝卜、干香菇、昆布(或干海带)、生抽、盐、水、#配菜、圆白菜、煎豆腐、海带结、娃娃菜、鲜香菇或平菇、玉米、
综合评分 8.3 (3420 做过)
小白素食记录
青椒素炒杏鲍菇
青椒、杏鲍菇、大蒜瓣、生抽、老抽、盐、
综合评分 7.9 (12569 做过)
Saikouu
超快手的凉拌千张黄瓜胡萝卜丝
千张豆皮、黄瓜、胡萝卜、大蒜、香菜、白胡椒粉、生抽、陈醋、辣椒油或油辣子、盐、白糖、熟白芝麻、啤酒(可不放)、凉白开或冰水
综合评分 8.3 (1650 做过)
冇伱灬冇我
健人的鸡胸肉糙米焖饭
糙米、鸡胸肉、胡萝卜一根、豌豆、西兰花、橄榄油、黑胡椒、酱油、椒盐
综合评分 8.7 (42 做过)
爱健身的spider_girl
无油低卡糙米炒饭
糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油
综合评分 7.7 (167 做过)
微辣是野人
鱼香豆腐
豆腐、木耳、胡萝卜、香葱、番茄酱
综合评分 7.3 (4168 做过)
用沉默代替解脫
糙米蔬菜焖饭(少油低脂)
糙米、牛肉、豌豆、胡萝卜、青菜随意、盐、黑胡椒、花生油
3 做过
枸杞枸杞叶
瑜伽饭--均衡完美的一餐
糙米、绿豆、胡萝卜、香芹、菜花、葡萄干、腰果、#调料、生姜、姜黄粉、油、印度咖喱粉、盐
综合评分 8.5 (124 做过)
【300卡】一小时搞定三天的正餐
#米饭 每份108大卡、白米、糙米、#肉类 每份94大卡、鸡胸肉、盐和胡椒、#蔬菜 每份113大卡、切片蘑菇、西葫芦、胡萝卜、洋葱、甜菜根、小番茄、姜和蒜、盐和胡椒、食用油
综合评分 8.0 (85 做过)
lovelesscat
营养减脂便当
豆腐、大虾、空心菜、鸡胸、糙米饭
综合评分 8.2 (363 做过)
白日梦小灰灰
【炊烟食堂】春日的低卡蒸豆腐鸡肉卷便当
#低脂蒸豆腐鸡肉卷、豆腐、鸡胸、圆白菜叶、#调味料汁、酱油、糖、海南黄辣椒酱、焙煎芝麻酱、柴鱼粉、#配菜:韩式辣萝卜干 双色玉子烧 烟熏蚬肉拌菠菜 浅渍心里美萝卜
综合评分 8.7 (8 做过)
Freeze静