素炸酱面
鲜面条、黄瓜、水萝卜、香菇、黄豆酱
综合评分 8.5 (295 做过)
小白素食记录
寝室简易电饭锅整个番茄饭(香肠版)
香肠、米饭、火腿肠、番茄、盐
综合评分 7.3 (547 做过)
哇塞少女喵
宿舍必备!简单好吃煮面条
挂面(鸡蛋面 龙须面…、蔬菜、酱油、香油、胡椒粉、西红柿
综合评分 7.5 (108 做过)
NaNaBanana-
超好喝的减肥蔬菜汤≧ω≦
葱、姜、蒜、花椒、干辣椒、番茄、卷心菜、黄瓜、白胡椒粉、孜然粉、盐、生抽、陈醋
综合评分 7.1 (207 做过)
丁OK
高蛋白减肥鸡肉饼
鸡蛋、鸡胸肉、豌豆、玉米、淀粉、盐、黑胡椒粉
综合评分 7.5 (522 做过)
开水子
减脂增肌好帮手:金针菇鸡胸大馄饨
鸡胸、金针菇、生抽、料酒、黑胡椒或孜然粉、盐、鸡蛋
综合评分 7.8 (412 做过)
唐栗子
升级版减肥瘦身五谷粥
生花生、红豆、绿豆、黑豆、紫米、黑米、薏米、桂圆肉、红枣、核桃肉(我敲成小小的,比较好吃)、冰糖、红糖
综合评分 7.4 (79 做过)
suying8592
洋葱圈蛋饼
鸡蛋、玉米淀粉、胡萝卜、玉米粒、芦笋、洋葱、盐、白胡椒
综合评分 7.7 (2755 做过)
复古米米
手撕鸡胸肉——减肥嘴馋时的救命稻草
鸡胸肉、橄榄油、食盐、黑胡椒粉、生姜
综合评分 7.7 (715 做过)
你有猫饼嗎
自制hey juice排毒果蔬汁。
具体详情在步骤里面咯、轻断食 三天不吃其他主食 只喝蔬果汁
综合评分 7.8 (580 做过)
sunshine大昕
【1分钟鸡蛋三明治】微波懒人早餐
面包(吐司/土司)、鸡蛋、盐或番茄酱
综合评分 8.0 (1636 做过)
兔高兴
补充维生素的营养粥--菠菜胡萝卜粥
白米粥、胡萝卜、蒲瓜、青菜、姜片、盐、油
综合评分 7.8 (84 做过)
小美的美食
零失败胡萝卜土豆丝饼
土豆、细胡萝卜、盐、胡椒粉
综合评分 7.2 (905 做过)
马小芸
不做你会后悔的一道健身美食,come on come on
鸡肉(我用的是turkey,因为超市木有卖剁好的鸡胸,如果你不懒,可以自剁)、黄瓜,切丁、胡萝卜,切丁,这个必要,很好吃、口蘑,你也可以加香菇、青椒,丁啦、蔬菜油、盐、鸡精、还有最重要的烧海苔、鸡蛋、淀粉、料酒、生抽
综合评分 7.4 (97 做过)
Rosieicejie