蔬菜（无油无盐）

番茄牛腩

牛腩、西红柿、冰糖、桂皮、八角、香叶、生姜、洋葱、陈醋、啤酒、油、盐、生抽、白或黑胡椒粉、鸡精

综合评分 8.1 （1897 做过）

冇伱灬冇我

冰糖炖柠檬（电饭煲版）

老冰糖、柠檬、如果不确定柠檬跟糖的用量可以按照……

综合评分 8.5 （3136 做过）

味睐食光

韩国厨师的配方：【韩式万能拉丝辣椒酱】

韩式辣酱、辣椒面、蒜末、蜂蜜、干辣椒

综合评分 7.7 （12 做过）

captain喵喵喵总

韩国部队锅拉面锅（超好吃）

辛拉面、韩国年糕、泡菜、芝士、鱼饼鱼豆腐鱼丸虾丸蟹棒、萝卜豆腐土豆金针菇、洋葱、大葱、韩式辣酱、酱油、胡椒、料酒、白糖、细辣椒面

综合评分 8.2 （2863 做过）

阿lynn的小厨房

理由：辣的形成，洋葱，大蒜

香辣蒜香凉拌爽脆鸡脚

鸡脚、大蒜、小米辣椒、淡盐生抽、芝麻油、白醋、鸡精、糖、香菜／柠檬（不用柠檬就是蒜香味）、辣椒油、冰块或饮用冰水、盐

综合评分 8.4 （2158 做过）

九月诗美食记

苦瓜不苦

苦瓜、盐、香油、糖、鸡精

综合评分 7.4 （323 做过）

水儿Alice

【10分钟系列】云腿蒸鸡枞菌

云腿、青花椒、鸡枞菌、红辣椒

3 做过

希南

西红柿酸汤

西红柿、香茅、花椒、干辣椒

综合评分 8.1 （17 做过）

小白素食记录

豇豆蒸菜

豇豆、大蒜、色拉油、醋、盐

综合评分 7.5 （16 做过）

叔叔很佐

凉拌苋菜

苋菜、独蒜、小葱、芝麻、香油、红油、生抽、盐、鸡精

综合评分 8.4 （70 做过）

鸟儿的清丽食界

韩式泡菜魔芋丝香菇低卡减肥瘦身2人锅

韩式酸辣白菜、魔芋丝、香菇、火腿片（牛肉）、娃娃菜、日本豆腐（也可以老豆腐）、番茄、番茄酱

综合评分 6.7 （23 做过）

艾拉小厨房

香菇蒸蛋-控油减肥菜单

鸡蛋、香菇、盐、葱花

综合评分 7.4 （1404 做过）

艾拉小厨房

香拌嫩豆腐

内酯豆腐、盐、红油辣椒、白糖、花椒粉、黄豆、大头菜

综合评分 7.8 （39 做过）

ran

虾油豉香鸡丝拌金针菇

鸡胸肉、金针菇、生抽、盐、白糖、芝麻油、老干妈、醋、蒜瓣、老姜、香菜、葱、自制虾油

综合评分 7.6 （54 做过）

apple爱自己

番茄炖鸡胸丨健康·三餐

鸡胸、西红柿、紫洋葱、蒜、鲜罗勒或干罗勒碎（见贴士8）、海盐、黑胡椒粉、白胡椒粉、姜末、红糖、酱油、无盐黄油、番茄酱

综合评分 8.3 （2282 做过）

Sunny_Kreglo

剁椒蒸金针姑

金针菇、剁椒、香葱、蒸鱼豉油、食用油

综合评分 8.6 （10 做过）

德普烘焙实验室