减脂菜单开发

番茄菜花米烩饭丨健康·三餐<好好吃饭7>

菜花（又叫花菜）、西红柿、北豆腐（美帝的买extra firm）、料酒、小香葱、番茄酱、香菜、粉盐/海盐、白胡椒粉、香油

综合评分 8.5 （240 做过）

Sunny_Kreglo

奶炖蔬菜鸡肉

鸡腿肉、西兰花、蘑菇、胡萝卜、土豆、奶炖小方

综合评分 8.1 （27 做过）

一只麻花儿

缤纷龙利鱼 简单快手

龙利鱼、青豆、玉米粒、胡萝卜丁、料酒、盐、五香粉、白胡椒粉、盐、淀粉、葱姜、小葱末

综合评分 7.9 （1440 做过）

洛凡-lola

香煎龙利鱼

龙利鱼、鸡蛋液、生粉、盐、黑胡椒碎、蘸酱

综合评分 7.7 （1172 做过）

呤儿

清蒸龙利鱼

龙利鱼柳、料酒、柠檬、生姜、葱、橄榄油、蒸鱼豉油

综合评分 8.3 （1720 做过）

tony小屋

萝卜牛腩煲

牛腩、白萝卜、青蒜、盐、白胡椒粉

综合评分 7.9 （358 做过）

呤儿

番茄牛腩(这样做牛肉不会老哦）

牛腩、西红柿、土豆、洋葱、香葱（打结）、老姜片、盐、冰糖、盐、白胡椒粉、生抽、油、香葱粒

综合评分 8.4 （1716 做过）

昱莼

菠菜番茄鸡蛋沙拉

碎芝士、菠菜、番茄、鸡蛋、橄榄油、芝麻油、黑胡椒

综合评分 8.8 （19 做过）

水母小姐dodo

菠菜炒蘑菇

菠菜、蘑菇、大蒜

综合评分 6.7 （130 做过）

LN

韭菜鸡蛋炒豆芽

油盐、鸡蛋、豆芽、韭菜

综合评分 7.9 （45 做过）

黄豆豆的一家

龙利鱼豆腐煲

龙利鱼、番茄、豆腐（略老的那种）、杏鲍菇、金针菇、番茄酱

综合评分 8.1 （4242 做过）

蒋三寻

低卡香葱豆腐饼

胡萝卜、葱、香菇、豆腐

综合评分 6.1 （11 做过）

栗子爱吃沙拉