减脂菜单开发

香蕉可可/抹茶快手布朗尼 低卡高纤甜品

液体类：、水/牛奶、香蕉、鸡蛋、粉类：、泡打粉、赤藓糖醇、高纤维有机亚麻籽粉（高纤高蛋白低碳水）、无糖纯豆浆粉（纯黄豆磨粉）/脱脂奶粉、全麦面粉、可可粉/抹茶粉、Topping装饰：、核桃碎、蔓越莓干、干桂花

综合评分 8.4 （47 做过）

奈良Moksha

包菜窝蛋~快手低卡早餐

包菜、鸡蛋、黑麦粉、盐🧂、白芝麻

0 做过

Nina0726

空气炸锅---香炸藕片

油、盐、藕

综合评分 7.7 （37 做过）

花生妈de小厨房

无糖无油香蕉豆腐可可布朗尼蛋糕

香蕉、鸡蛋、牛奶、自制豆腐（我用的块状豆腐）、低筋面粉、椰子面粉、无糖可可粉、香草精、装饰杏仁片

4 做过

自律的yyone

【无油无糖减脂超好吃】布朗尼蛋糕 Fudgy Brownie

鸡蛋、全麦粉、泡打粉、牛奶、香蕉、代糖、可可粉

综合评分 7.4 （557 做过）

奶酪填饱肚子

低脂香蕉烤燕麦

香蕉、燕麦、鸡蛋、牛奶、红薯

2 做过

厨小花的减脂餐

Keto生酮-麻糍

洋车前子壳粉、椰子面粉、奇亚籽粉、赤藓糖醇、水/奶/淡椰浆、黄油、以下是沾粉、黄豆粉/黑芝麻粉/花生粉、赤藓糖醇

综合评分 9.1 （48 做过）

asuka66666

洋车前子奇亚籽味酸奶😛

奇亚籽、洋车前子壳粉、酸奶、柳橙或任何你喜欢的水果

1 做过

AmayZ

【生酮】极简易纯洋车前子粉卷饼

洋车前子粉、水、油

3 做过

啊哈呵aaaa

蔬菜吐司布丁（无油）

鸡蛋清、牛奶、吐司丁、蔬菜培根火腿、盐、料酒、酱油、番茄酱or披萨酱

综合评分 6.8 （101 做过）

趣多多张小姐

吃不胖的豆腐慕斯，减肥必备！（无糖无奶油）

内脂豆腐（嫩豆腐）、香蕉（大）、吉利丁片、牛奶、低脂奶酪（可选）

综合评分 7.7 （330 做过）

咻酱小食堂

【健康三餐】苹果咖喱鸡

鸡胸、海盐，黑胡椒、紫洋葱、蒜、姜、胡萝卜、口蘑、咖喱粉、鱼露、辣椒（选用）、椰奶或全脂牛奶、苹果、腰果或花生、香菜

综合评分 8.9 （472 做过）

Sunny_Kreglo

墨西哥鸡肉饭丨健康·三餐

糙米饭、黑豆、#煎鸡肉部分、鸡胸或鸡腿、海盐和黑胡椒、大蒜粉或蒜末、洋葱粉或新鲜洋葱粒、孜然粉、干牛至草（oregano）、墨西哥辣椒（jalapeno）或青辣椒、红甜椒粉（paprika）、五香辣椒粉（chili powder）、橄榄油（蒜味橄榄油尤佳）、#拌饭时蔬配料、番茄（roma tomato尤佳）、香菜、白洋葱、小葱、牛油果、甜玉米粒（冷冻或罐装都可以）、生菜叶（iceberg、romanie尤佳）、#拌饭酱料、青柠（lime）或白醋、开菲尔酸奶或原味酸奶或原味希腊酸奶、营养酵母粉或车达奶酪丝、辣酱（hot sauce）

综合评分 8.9 （196 做过）

Sunny_Kreglo