香蒸鸡胸肉
鸡胸肉、香菜、青瓜、胡萝卜、干辣椒、盐、黑胡椒、橄榄油、白醋
综合评分 7.2 （284 做过）
游向蓝天的鱼
凉拌柠檬鸡丝
鸡胸肉、柠檬、黄瓜、小红辣椒、大蒜、生抽、胡椒粉、芝麻、葱、姜
综合评分 7.0 （485 做过）
Pan小月
无油煎鸡胸
鸡胸肉、酱油、干淀粉、研磨黑胡椒
综合评分 8.4 （2982 做过）
微辣是野人
低卡减脂瘦身餐——杏鲍菇煎炒鸡胸肉
鸡胸肉、杏鲍菇、黑胡椒、低钠盐、调和油、生粉
综合评分 7.5 （556 做过）
陈娃娃wawa
杜坎减肥菜 超嫩家常烤鸡胸
现磨胡椒粉、欧芹末、鸡胸肉、欣和六月香黄豆酱、剁椒
综合评分 7.7 （174 做过）
维尼106
《杜坎纤维瘦身法》推荐的减肥料理:巴斯克风味炖鸡；颜色鲜艳，风味十足，层次丰富，并且带来非常饱足感，鸡肉的扎实口感绝对满足到饥饿
鸡肉、西红柿、红椒、胡萝卜、大蒜、八角、桂皮
1 做过
lara_jiajia
杜坎可用的超简单嫩豆腐蒸鸡胸肉
鸡胸肉、豆腐、鸡蛋、姜、胡椒盐
0 做过
smoothzz
杜坎减肥之黑椒牛柳
牛肉、洋葱、料酒、黑胡椒碎、盐、蚝油、阿斯巴甜、水
综合评分 7.5 （6 做过）
﹎为ィ+.o麽
杜坎减肥菜 零食-鸡米花
燕麦麸、鸡胸肉、料酒、盐、五香粉、辣椒粉、花椒盐
综合评分 8.1 （51 做过）
凉拌蒸茄子
茄子、蒜、生抽、老干妈、辣油、盐、醋、葱花
综合评分 7.6 （1897 做过）
张小贼
蒜蓉蒸茄子
菜椒、茄子、蒜蓉、香菜、小葱、盐、酱油、蚝油、糖
综合评分 6.6 （110 做过）
肉饼老婆
蒸青菜
小青菜、蒜泥、麻油、酱油、醋
综合评分 7.2 （37 做过）
nanyer
蒸菜夹
白菜、猪肉馅、葱沫、姜沫、花椒粉、料酒、酱油、米醋、白糖、芝麻油（香油）、鸡精、盐或酱油（肉馅）
2 做过
维雅◇林夕
低热量减肥菜【凉拌双花】
菜花、西兰花、橄榄油、生抽、盐、胡椒粉、姜汁、白糖
综合评分 7.8 （28 做过）
杜鹃花美食
蒜蓉粉丝蒸菜卷
娃娃菜、金针菇、粉丝、蒜、大葱
6 做过
蝴蝶兯
减肥好吃的鸡胸肉丸子
鸡胸肉、葱、姜、鸡蛋、香菇脚、香油、生粉或淀粉、料酒、盐
综合评分 7.5 （268 做过）
小明酱
E-12
